现在人们对生活质量的追求越来越高，在饮食方面也是多种食物进行搭配，保证充足的营养摄取，我们每天都要摄取主食和蔬菜，给身体补充多种必须的营养素。现在提倡多吃蔬菜，菜有很多种，有些人在选择蔬菜时仍然要忌口，比如说肠胃不好的人。胃不好的人在饮食上要谨慎选择，少吃辛辣油腻等刺激肠胃的食物，也要少吃下面这几种蔬菜。
提醒：赶紧将这5种蔬菜拉入伤胃“名单”，胃不好的人，尽量少吃
苦味蔬菜
苦瓜、苦菊和莴苣，这几种蔬菜都带点苦味，很多人吃得过于油腻就会吃这种蔬菜来清口解腻，经常会用这几种蔬菜凉拌着吃，胃不好的人最好少吃，因为苦味蔬菜一般是凉性的，容易伤胃，吃多了会使脾胃虚弱，胃不好的人赶紧将苦味蔬菜拉入伤胃名单。
西红柿，海带
对于西红柿和海带来说，虽然他们的营养价值非常高，但是其中含有丰富的碘元素，属于寒性蔬菜，胃不好的人吃太多会加重胃部不适症状。希望你赶紧将西红柿，海带拉入伤胃名单。
容易产气的蔬菜
土豆，莲藕，芋头、芹菜虽然是健康的蔬菜，但是其中的膳食纤维含量和淀粉含量较多。胃不好的人摄入体内后会导致产生大量的气体出现胃胀胃痛的现象，如果本身消化不良就要少吃这些食物。胃不好的人要赶紧将容易产气的蔬菜拉入伤胃名单。
辛辣刺激的蔬菜
辣椒，大蒜，韭菜，洋葱等蔬菜都具有辛辣味，吃太多会导致消化不良的现象，还会刺激胃黏膜。导致胃疼的现象加重，胃不好的人要赶紧将辛辣刺激的蔬菜拉入伤胃名单。
腌制的蔬菜
食用腌制的蔬菜，不仅下饭还能解油腻，常见的腌萝卜，腌*瓜，腌白菜，经常会出现在人们的餐桌上，腌制的蔬菜，会使用大量的食盐，会让血压升高，还会刺激胃黏膜。所以胃不好的人要赶紧将腌制的蔬菜拉入伤胃名单。
日常生活中，要想养胃护胃，不妨做好以下这几件事
1、保持运动
每天进行适当的运动，能够保持身体健康，有利于肠胃的消化，平时可以多增加一些运动。比如散步遛弯等有氧运动，能够加强胃酸的分泌，也有助于食物的消化和吸收。
2、食用粥食
想要养胃的人，一般都会通过喝粥的方式，欧在熬制时间较长的情况下，还有较高的营养价值，能够帮助修复受损的胃黏膜，促进食物在胃内的消化，起到养胃的效果。
3、避免熬夜
如果晚上休息不好，整个人会没有精神，所以要保证充足的睡眠，如果器官在应该休息的时候没有得到休息就会扰乱内分泌和循环系统，久而久之就会对胃部造成伤害，不利于肠胃的健康。
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