很多人有胃胀气的问题，而导致胃胀气的原因有很多，那么如何缓解胃胀气呢?下面一起来看看吧。
导致胃胀气的原因
消化不良
当人体出现胃胀、打嗝的症状时，正常可能是由胃肠道消化不良引起的，医学上称之为功能性消化不良。症状有恶心、呕吐、腹胀、烧灼等。
对于功能性消化不良反应的患者，应多注意自己的个人生活和饮食习惯。戒烟、戒酒、戒夜不眠的习惯，不要暴饮暴食，养成早睡早起的习惯。在平时闲暇休息的时候要多进行一些体育锻炼。这样的就可以使自身的胃肠功能可以恢复正常。
饮食过快
在我们平时的饮食习惯中，通常都有饮食过快的一些现象。当食物进入口腔时，没有完全咀嚼就到食道中了。这样就会导致食物不能被胃肠完全的消化和分解，就很容易引起胃胀气嗝气的一些症状。解决这种原因最好的方法就是慢慢咀嚼食物，然后在食物充分的咀嚼后慢慢的吞进食道。
胃溃疡
当体内的胃肠道感染了有害细菌并引起炎症反应时，会直接导致胃溃疡症状的形成。当我们患有胃溃疡疾病的时候，胃肠不仅会有疼痛、食欲不振的现象，并且同时还会伴有胃胀、打嗝、恶心、呕吐等症状。
胃炎
当身体出现胃炎时，最常见的症状是胀气和打嗝，而胃肠道器官则伴有疼痛和饱胀，如果日常饮食是太少的食物。还会引起恶心、呕吐、烧心等症状。当患有胃炎时，医院检查治疗。
食物过于油腻
在日常饮食中，如果某些食物过于油腻，当这些油腻的食物进入肠胃系统时，会间接导致肠胃消化不良。因为过于油腻的食物通常含有高脂肪、高蛋白的成分，这些成分进入人体的胃肠器官后会引起肠道菌群病变，影响体内有益细菌的存活。它也对体内的蛋白酶和酶施加很大的压力，造成胀气和打嗝的症状。出现这种清空最有效的方法就是减少或者不吃一些过于油腻的食物。
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