先来回顾下昨日的思考题：
1.月经周期不规律常见有哪几种，分别有什么表现，艾灸如何选穴？2.痛经有哪些取穴思路？为什么杜绝痛经，膝盖要保暖？3.经血量过多/过少，分别该如何调理？4.你有没有用艾灸解决一些妇科疾病的经验？欢迎分享！01
阅读分享最佳奖
从众多的作业中，我们再三斟酌，挑选出了两份优秀的作业，它们的作者是
容平、玮玮，恭喜这两位书友，荣获6月18日阅读分享最佳奖！，现颁发奖状：我们来欣赏和学习两位优秀书友的作业：容平书友的作业，清晰明了地回答了思考题，还分享了她用艾灸缓解痛经的经历，让我们一起来观摩下她的作业：玮玮书友的作业，认真完成了思考题，分享部分也记录得很详细，不仅通过艾灸缓解了经前乳腺胀痛，还缓解了痛经，相信坚持一段时间后，她的经期坠胀、月经先期等问题也会得到有效缓解。让我们一起来欣赏下她的作业：02
学习点滴记录
不知不觉，我们的共读坚持到了26天，随着学习的深入，知识点也越来越密集，从作业中，我们看到很多书友都认真做了笔记，我们一起记录下这些学习过程中的点滴：处处闻啼鸟书友的思维导图一如既往的清晰细致，分享给大家参考：陈群书友的笔记特别认真：太阳果书友的笔记用图表形式呈现：轻舟书友的笔记很仔细：刘东碧书友基本每期都是以手写笔记的形式回答问题；敏书友的笔记架构清晰简洁，一目了然：最后还有容平书友在认真完成小打卡的同时，也记录了笔记：03
周五直播总结
昨天恰逢周五，又到了南岛老师为我们直播做一周总结的时刻，昨晚南岛老师点出了本周学习中容易困惑、易混淆的知识点，并做了详细地补充讲解，我们整理了一部分录音：1、开穴、封穴是心神做主心神是身体的主人，经络腧穴乃神气游行出入之所，不仅是带“神”字的穴位是神气游行出入的场所，而是所有的穴位、所有的经络、甚至包括五脏六腑等等，都可以认为是心神可以直接主宰的。所以我们讲穴位的开闭，是由心神做主，而不是你的某些操作，除非是你的操作，影响到心神。比如我们讲的轻点膻中穴，是唤醒心神关照这个点。还有一个事实是，穴位二十四小时都可开可闭，就是在心神的指挥下，穴位该开就开，该闭就闭。有一个很常见的现象，有的人在他或是受到某些刺激，或是受到某些外伤之后呢，有些位置一直不舒服，比如很多中老年女性，都会有肩胛骨内侧膏肓穴附近酸痛，不管怎么按揉都无法缓解，艾灸缓解效果也比较差，那是为什么呢？那是身体一直想修复它，却没有能力修复它。很多这种问题，都可能与她的一些过往历史有关，比如有些亲人去世之后，她的身体就开始出现某个固定的位置，一直疼痛。这是为什么呢？她遭遇了这个事情之后，情绪一直没办法自己化解掉，然后就在某个地方持续影响她，使得她身体的某个位置一直不舒服，那这个时候，我们就可以说她的这个穴位关不上。还有一个大家都容易误解的，经络循行当令时不等于其它经脉完全不工作。比如大家熟悉的，晚上十点到十一点，是胆经当令，很多人认为，胆经当令，就只有胆经在走，其实是不对的，二十四小时十二个时辰，每一条经脉都在工作。只是它当令的时候，它会偏旺一点，就像我们吃饭的时候，气血都会汇聚到胃里，那这时候胃的工作效率就会增强。但其实你的肠胃二十四小时它都在蠕动，只是蠕动得快一点还是慢一点，你的心脏二十四小时都在搏动，只是你跑步运动的时候，它搏动得快一些，而你在睡觉的时候，它搏动得慢一点，当令就是得到增强的意思。所以，不是说当令的时候，身体的气就都会汇聚到那条经脉上去。2、阴阳与真阴真阳关于阴阳，还有真阴真阳的问题，我发现混淆起来的人很多。出汗消耗津液，是伤阴吗？有些人跑步，他只是出了点汗消耗了一点津液，他就说这是伤了阴，这个时候不能说他不对，他确确实实相对于气来说，津液是偏阴分的。比如讲话耗气，伤了阳，很少有人会讲伤了阳，而是说伤了气，但是伤了津液，他就不会说伤了津液或耗了津液，而是讲伤阴，那一上升到伤阴的时候，就显得非常非常严重了。其实这是一个中国用词的习惯。首先阴阳是可以说是“万事万物皆可分阴阳”，只要有相对的物质，就可以讲阴阳，它偏于灵动的，偏于变动不居的，就可以说是阳。偏于安静的，在一个地方守住不动的就可以说是阴，所以万事万物皆可分阴阳。比如说气是阳，血是阴，那你在谈阴阳的时候，比如说气为阳而血为阴，你要自己内心很清楚，你是相对于什么来说这是阳，相对于什么来说，这是阴，而不能泛泛地讲，这就是阴，这就是阳。我们所谓的阴虚，应该认为是什么呢？应该认为是真阴虚。所谓真阴，就是肾里面藏着元阳和真阴，或者讲真阴真阳。真阴真阳是藏的很深的，不是随随便便就可以伤到的，但是有一药很容易用到阴阳，就是我们的激素药。所以有人说用激素药治感冒啊，是用“原子弹打苍蝇”，讲得特别对，就是说，激素药是动阴阳的药，它动得很深，所以它对身体是一个全身性的、系统性的影响。大家可以理解一个观点：阴虚的人不等于血虚的人，或者说血虚的人没有阴虚这么严重。这很多人可以同意，也就是说分层次而言，血虚比阴虚要浅一点。比如我们看舌象，舌质淡白色，它有点血虚，有点阳虚；舌质很红，光剥无苔，我们说这个人阴虚。这里讲的阴虚是肾阴虚是真阴虚，而不是讲你跑步出了点汗伤了阴。大家要理解这一点，阴阳，它是两个用法：一个是指万事万物皆有相对，有相对就有阴阳；而另外一个讲的是肾中所藏，一个宝贵物质——真阴真阳。从这个角度而言呢，我们再回头看五脏六腑，特别是看五脏，有什么东西是五脏的真阴，五脏的真阳呢，你想一下，这个人肝功能异常，这个人受了点感染，它的肝功能飙升得很快，我们可以认为是什么呢？他的肝的实体，开始受影响，如果这时他的肝脏照ct都很正常，没有出现肝纤维化、肝硬化，我们就可以认为他的肝阴还是不错的，影响比较少。但是到了出现肝纤维化、肝硬化这个阶段的时候，我们就认为肝脏的实体甚至肝的器质整个都变化了，从一个柔软的肝变成一个坚硬的肝，肝硬化嘛，所以我们认为肝阴实质受到影响。那肯定是肝阴证比肝阳证影响要深很多。我们看叶天士的时候，里面会写到这个人胃络大虚，什么叫胃络大虚？用现在的话讲就是萎缩性胃炎，那这个时候肯定比浅表性胃炎、胃胀气、胃溃疡这些病要深很多，萎缩性胃炎一般都认为是胃癌的前期。五脏六腑它都有阴阳之分，我们可以讲，偏于影响实质的，使得它整个器官变化或明显变化，甚至是已经变质了，可以认为是影响它的阴。而只是功能的影响，比如吃撑了胃胀气，明天饿两顿，只要吃点保和丸，这个胃就恢复了正常功能，胃气也没有怎么受影响，这个只是影响功能的，就是影响了阳。所以大家要清楚，我们谈阴阳是在哪个层次谈阴阳。不能说泛泛的讲，这个人出点汗，汗多就是阴虚，或者这个孩子晚上吃撑了，里热很盛，然后睡觉的时候出点汗，家长学了点中医，马上就讲说，唉，我的孩子阴虚啊，盗汗啊，他连盗汗是什么症状都不知道，如果碰巧这时候来了一个调理师跟他讲，他的孩子是阴虚，他就深信不疑，认为孩子就是阴虚，这就给孩子贴上了标签，一直撕不下来了。我们人体是有层次之分的，就基本物质而言，第一层次是津液，你不能认为说，我出点汗，就对身体伤害特别大，除非你这个汗，一直都是收不住的，稍微出点汗，对身体的影响是可以忽略不计的。第二层次就是营卫，比如说桂枝汤证，我们就讲它伤了营卫，那就会出现一直自汗出，表现出来就是表不固、营卫不和。那第二个层次，营卫已经是身体对外界有抵抗作用、有保护作用的层次了，津液一般不认为它有很明显的保护身体的作用。第三个层次就是到了气血，到气血这个阶段的时候，就比营卫要深，注意，我们相对地讲，卫分证比气分证要浅，但是营分证和气分证之间，我们不做表里之分，我们一般会认为说，气分证比营分证会稍微浅一点，但是很多时候它们可以并存，营分证比血分证要稍微地浅一点，然后到了血分，才有所谓的影响阴阳这一说，到了阴阳动荡的时候，就非常危险了。最后才到了精，不是指津液，而是指我们的脊髓液、脑液，我们的父母先天给我们的，带过来多少就是多少，叫先天元精。津液、营卫、气血、阴阳、精就是九种基本物质。如果从这个层次来看，我们就可以说出汗消耗的是津液，对营卫可能都不受影响，但是如果出汗之后呢，你不注意，一出完汗，全身都很热，这时候汗还没收住，就跑到空调房，然后就直接对着冷风吹，那你可能就会从损耗津液到了伤了营卫的阶段了，如果再不注意，那慢慢这个病可以由表入里，再慢慢到气血，最后影响阴阳的动荡。大家对此感兴趣的话，我建议大家找一些温病学的书，来自己学习一下，就可以清楚的看到卫气营血的这几个阶段，它是如何发展的，然后到最后说，影响了肝肾之阴，我们讲的真阴，是怎样的一个症状表现。3、调经是妇科病的关键调经是妇科病的关键。先把月经调规律，是调理所有女性妇科问题的入手点，不管是《*帝内经》还是后世医家，调月经是调妇科病的最最关键地方。所谓的妇科，一般来说，会认为是两个方面的问题，一个是奇经八脉的冲任二脉，冲任的经气要足，任脉要通。内经讲到任脉病的时候，提到“任脉之为病，女子带下瘕聚”，瘕聚，就很像是我们现在的子宫肌瘤、子宫腺肌症等等这些妇科问题，大家观察就会发现，子宫就长在任脉经过的位置，往上走就到胃，再往上到膻中，到咽喉，所以任脉整一条，很多时候要整体处理，不能只盯着一个局部去看，或者只盯着子宫这个位置去看，而是要用经脉的观点，任脉调通了，很多带下瘕聚就消失了。然后，女性妇科问题还有几个关键，从五脏的观点来说，它的关键就是肝脾肾。我们说，三阴交，肝、脾、肾三经在脚上的交汇点，这个穴位对妇科特别好，甚至有一些顽固的痛经，包括子宫腺肌症引起的痛经、原发性痛经等，很多时候啥办法也没有，灸三阴交效果就特别好，为什么呢？你观察女性调经，它其实就是经血能不能顺利下来。经血从哪里来？离不开脾和肾，经血要来的时候，谁来疏理下来呢？离不开肝和肾，那经血回去之后，能不能收得住，离不开脾和肝。所以，从五脏观点开看，我们看妇科问题的时候，离不开这三个脏器，并且这三个脏器是重中之重。那大家记得，妇科调理的关键，一个是冲任二脉，一个是肝脾肾。这两个最为关键。妇科还有个问题，就是调血分的问题，大家要善于学习，如何去调理血证。关于血的问题一般就称为血证，那血证呢，就几个关键点：一个是血虚，血不够，那血不够的时候，想的是怎么把血调出来，那就得慢慢养，先补气，然后把这个关于生血的脏腑调理好，主要是脾，主要是肾，主要是心，这几个调理好让它生血。第二个就是调血瘀，注意血瘀不能一味地活血。为什么呢？因为血是阴分的，活血一定会伤血。所以血淤的情况，要先活血边养血，那这两个阶段合起来叫和血，就是使得这个血啊，比较和谐。然后就是气血关系，气生血，血生气，气血之间可以相互转化，气是血之帅，气可以统领血。我们说大出血的时候，“有形之血不能骤生，无形之血当急固”，一个人大出血的时候，最重要的是把她的气固摄住，气固摄住的时候，血就能固摄住。所以气血关系弄清楚之后，就理解了我们应该如何调血，遇到女性的血崩，血漏，应该如何从气血关系去调理它，使得她气顺了，不会气滞血瘀了，使得她的气能把血兜摄住，就不会血崩了，这个观点大家可以学习一些血证的书。想要详细了解直播内容的书友，可以点击下图的