胃胀气，在我们日常生活中其实还是比较多见的，虽然不是什么特别大的问题，但是会让人感觉很难受，对身体健康也是不利的，所以大家还是要引起重视，了解病因，做好预防工作。
胃胀气是怎么回事？
首先，饮食是导致胃胀气最为多见的一个因素，包括：暴饮暴食，吃的太油腻，吃的太快，大量食用豆类、薯类等容易产生气体的食物等都会导致胃胀气。
其次，就是精神因素，压力大、经常处于负面情绪，也可以导致肠道功能异常，出现胃胀气。
最后，就是疾病因素，比如消化性溃疡、胃炎、肠阻塞等，都可累积肠气而导致胀气，如果是这种情况引起的胃胀气，一定要尽快解决，以免疾病久拖不治，给身体带来不可挽回的后果。
上述这些就是胃胀气发生的主要原因，大家看完以后，相信应该都了解了，所以平时要注意尽量避免这些诱因，这样才可以远离胃胀气。要是已经发生了胃胀气，也别急，赶紧试试下述这些解决方法。
胃胀气如何解决？
一、按摩穴位：
如果有胃胀气的情况，可以试试按摩这3个穴位，如果不知道穴位的位置，可以自己网上看一下：
1、足三里：按压该穴位，可促进胃酸的分泌，缓解胃胀气、胃疼等症状。主要方法为：按压该穴位6秒，然后休息5秒，反复10次即可。
2、内关穴：用力按压该穴位20-30次，持续1分钟，可以有效缓解胃胀气。
3、四缝：采取坐卧的姿势，然后用力按住这个穴位，力度掌握在稍微有痛感就行，一次3次，持续7天，即可有效缓解胃胀气、消化不良等问题。
二、饭后散散步
很多人吃饭以后，不是坐着，就是躺着，这样很不利于消化，很容易胃胀气，所以建议大家饭后最好是散散步，活动活动，这样可以有效预防和缓解胃胀气。
三、适当服用一些药物
如果实在不行，也可以在医生的指导下服用药物，比如阿莫西林和诺氟沙星等药物等，具体选择那些还需根据个人情况而定。
总的来说，胃胀气的出现，多是因为饮食导致的，所以，平时在饮食方面要多加注意，不能一次吃太多，最好是少食多餐，然后吃的时候，注意细嚼慢咽，不要狼吞虎咽，还有少吃那些容易胀气的食物，比如豆类、甘蓝菜、全麦面粉等。
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