“肝者，将*之官，谋虑出焉。”肝主疏泄，调畅气机，体阴而用阳。中医认为肝脏生理功能的正常与否一方面取决于五脏气机的好坏：“所谓五脏者，藏精气而不泻也，故满而不能实。”
01中医对肝病的分类
肝胆经走胸胁，所以肝郁气滞的时候，我们会胁肋胀满、疼痛、胸闷。
肝气以条达为本。如果肝气失于条达，那它就会自救。怎么自救？让我们长叹一口气。这时候，我们就容易不由自主地叹息。中医管这叫做“善太息”。
肝经走头。肝郁气滞，肝血失养，我们就会头痛。这个头痛，多为偏头痛，神情淡漠。中医内科学管这叫做“肝郁头痛”。
肝属木。脾属土。肝木失养，克伤脾土，所以脾胃不和。这个时候，我们就胃胀、消化不良、食欲不振，吃什么都没胃口。
当然，最重要的往往心情不畅，谈不上多烦躁，但是总觉得不开心、郁闷。这好理解——肝主疏泄，主情志。肝郁气滞，情志不舒，我们就不开心。
02在中医的眼里，肝脏的几大功能
1第一作用叫调理气机
也叫疏泄气机，肝主疏泄，就是疏导、排泄的作用，该出的让它出，该进得让进，该上的上，该下下的，有点像交通警察的意思。如果这个地方没人管了，交通就阻塞了，从中医讲叫气滞。
什么叫气机呢。中医讲人是由气、血、津液组成的，气在全身是运动着的，主要活动方式有四种：升、降、出、人。所以气在人体里边的升降、出入这种运动，就叫气机。气既能行血、又能摄血，气机紊乱，可导致血液妄行。
2肝的第二个作用就是调畅情志
中医认为人的心情不好和肝有关系，比如说肝功能下降了，他就抑郁，叫肝郁。所以肝和调畅情绪有关系。一般认为，肝气不舒人会抑郁，反过来，心情抑郁也会加重肝气不舒。
3肝的第三个作用就是“藏血”
肝就是血库的意思，从现代医学来讲，它也确实有藏血的作用，因为肝脏里边有血窦，肝细胞是一排一排地排列的，在一排一排中间，有空隙的地方我们叫血窦。如果血够用的话，血就藏在肝里边，如果外边活动量比较大，需要而比较多了，它要排出来。
03想要养心护肝，就要做好以下几点：
1春捂
第一便是“春捂”，随着春天归来，天气也渐渐暖和，但是老话说“春天孩儿面，一天变三变”，在乍暖还寒春季，过早地脱掉保暖的冬装，一旦遭遇急升骤降的气温，忽冷忽热地刺激人体神经系统。
而一些体质较差的人，体内功能发生紊乱，调节失控，出现不平衡，抵抗疾病的能力下降，容易被某些病菌、病*攻破“防线”，导致疾病缠身。
《*帝内经·素问·上古天真论》曰：“虚邪贼风，避之有时。”所以，春天要“春捂”，注意防寒保暖。谚语“春捂秋冻、不生杂病”，就是这个道理。
2运动
其次要保持适当运动，《医门法律·脏腑赋》说：“人身运动，由乎筋力所为，肝养筋。”
所以，春天养生运动，最好是做一些室内有氧运动，瑜伽、太极之类，可以起到很好的作用，对于舒缓肌肉、活动关节有着显著效果。
3饮食
饮食上，民间有句谚语“春吃嫩芽夏吃瓜，秋吃果子冬天根”，所以春天讲究要少吃肥腻荤肉，多食用新鲜蔬菜。
另外，《易经》中将春天称为“少阳”，即天地之阳气性特征逐渐上升，阴性特征即寒气逐渐慢慢下降的过程。
所以春季要特别注重养阴，多食用一些诸如百合、山药、莲子雪梨之类的食物。
除此之外，《养生论》说：“春三月，每朝梳头一二百下，至夜卧时，用热汤下盐一撮，洗膝下至足方卧，以泄风*脚气，勿令壅滞。”就是说，春天早上梳头、晚上用淡盐水泡脚，能促进人体气血运行保健防病。