最近和一个朋友聊天的时候，她告诉我说每天感觉打不起精神，很容易疲劳，还问我这头发是怎么回事，怎么那么容易出油，之前就算有一个星期没洗头发也不会油的，现在两天没洗头就感觉油油的，特难受，很苦恼。其实这些症状很有可能是体内湿气过重引起的，中医认为，湿气乃是万病之源，人一旦湿气过重，就会损伤阳气，身体也会出现各种各样的问题，对身体危害是很严重的。那么我们要怎样来判断自己是否有湿气呢？
湿气重的人，或许身上6个表现已给你“暗示”，别再假装看不见了
1.早上起床昏沉，没精神
有朋友说为什么我睡了一晚上了，睡眠也充足了，早上起来还是感觉那么累，没精神呢，不想动，身体感觉被什么东西包裹着，想动弹却又觉得被拖住了，很费劲，这按道理说晚上休息好了，第二天应该精力充沛才是。其实如果你在晚上的时候已经充分休息好了，却又出现了这些症状的话，就可以判断身体被湿邪入侵导致的，也就是中医里面“湿重如裹”的说法。还有早上起床之后如果有四肢发酸、肿痛等都是体内湿气过重的表现。
2.大便不成形、黏马桶
在身体健康的时候，一般大便是呈现金黄色，而且类似于圆柱形状的，而且在解大便的时候是很通畅的。如果发现长期便溏，那是体内被湿气入侵了，如果黏马桶，很难冲下去，或者是平时已经便秘了，解出来的大便还是不成形的，一般来说这样的情况体内的湿气是很重了。
3.刷牙恶心干呕、舌苔白厚且腻
如果早上起床后刷牙，会莫名的感到恶心干呕，嗓子里总感觉有什么东西，想吐又吐不出来，这也是体内淤积湿气的表现。还有我们健康人的舌苔一般是白色的、薄薄的，不干不燥。但是如果发现舌苔变厚，而且颜色变深、或者发黄、发腻，变得粗糙的现象，说明体内的湿气很重了。
4.面色晦暗、长斑、发黄、经常冒痘
假如说面色变得晦暗，或者发黄了，以前没有斑的怎么最近长斑了，还有从不长痘的，近来老长痘了，这些一般都是体内湿气重的表现，
5.食欲不好，容易胃胀，经常肚胀
感觉到食欲不好了，吃一点就觉得胃胀，没胃口，或者有朋友说怎么老觉得肚胀，不舒服，一般都是体内湿气重的表现，还有一些朋友肠胃弱，总感觉消化不好，这也许也是湿气重惹的。
6.白带过多，阴部潮湿或者瘙痒
这是女性朋友会出现的症状，如果发现白带比以前多了，总感觉湿湿的，还有瘙痒的症状，那也许是湿气过重引起的。但是如果出现这些症状，女性朋友还是需要慎重，根据实际情况来判断原因，才能够找到正确的解决方法。
湿气重，百病生，所以湿气不能轻视，需要认真对待，一旦有了湿气，就要合理的祛湿才是。