文
文儿
入冬以来，医院跑。据朋友说，医生检查说孩子身体什么大问题，就是脾胃虚弱，容易引起发烧、咳嗽等症状，平时注意调理就行了。朋友问我，冬天是疾病的高发时期，气候条件也比较严峻，怎么才能减少刺激孩子虚弱的脾胃呢？
冬天，确实是天气比较恶劣的时间。如果家里孩子脾胃虚弱，家长再疏于护理，孩子很容易生病。这里提醒家长，冬天来了，脾胃虚弱的孩子少碰这些东西。
孩子少碰甜腻、油炸、寒性、辛辣食物
冬天这个时节，天气变冷，人都变得不太想出门，都想待在家休息、吃东西，养膘。有孩子的家长要注意了，冬天进补避免让脾胃虚弱的孩子，吃太多甜腻、油炸、寒性、辛辣食物。因为，这类食物虽然有较高的热量。但是，给消化功能弱的孩子，会带来很大的负担。
像甜腻的食物，虽然会刺激人的大脑产生更多的多巴胺，让人产生幸福、快乐的感觉。但是，由于甜食对孩子有天然的吸引力，孩子在吃的过程中控制不住量，就会增加胰腺的负担，进一步导致胃胀气，让孩子脆弱的脾胃脆弱雪上加霜。此外，油炸的食物，有难消化、热量高的缺点；寒性食物会使孩子的脾胃升降失常；辛辣刺激的食物损伤胃部机能。所以，冬天来了，脾胃虚弱的孩子少碰甜腻、油炸、寒性、辛辣食物，否则很容易生病。
现在生活条件虽然改善了，但是脾胃虚弱的孩子却越来越多。当然，出现这种状况，和我们生活的环境越来越恶劣有关。但是，最主要的原因，还是家长没有正视孩子的饮食问题，没有帮助孩子建立起良好的生活习惯。所以，不管家里孩子是否脾胃虚弱，家长都最好做到以下事情：
规范孩子的饮食习惯
有的家长工作繁忙，对孩子的饮食照顾不周，有的时候给孩子随意弄点吃的，有的时候又郑重其事地给孩子准备大餐，导致孩子饮食不规律，暴饮暴食。建议家长帮助孩子从小养成规律饮食的习惯，尽量避免孩子出现过饱或者过饥的情况。
合理搭配孩子的饮食
现在可供孩子食用的食物很多，各种类型的食物，也是挑得家长眼花缭乱。家长在为孩子准备饮食的时候，一定要注意在保证食物新鲜、有营养的同时，还要注重主食、配餐以及荤素的合理搭配，保证孩子的饮食均衡，避免所食食物影响脾胃的正常运转。