经常听妈妈们说，宝宝吃完奶就哭，也不知道是什么问题，头疼的很！如果宝宝经常在吃完奶后无缘无故的哭，就有可能是胃胀气了。
胃胀气在婴儿身上很常见，它会让宝宝非常不舒服，胀气通常是由哭闹、进食或消化过程中吞咽空气引起的。虽然气体会引起宝宝的疼痛，但是一般来说是无害的，通过促进气体的释放和预防，可以舒缓宝宝的胃张气。
怎么让宝宝释放吸进去的气体？
1、识别胀气的症状
虽然没有证据说明绞痛或过度哭泣与胀气有关，但很多人会把这些联系起来。识别胀气的迹象可以帮助宝宝缓解不适，胀气的症状包括：
1）、弯曲双腿，握紧拳头
2）、扭来扭去好像不舒服似的哭得厉害。
3）、放屁
4）、打嗝
2、做骑自行车运动
如果宝宝有胃胀气，让宝宝躺在一个稳定的表面上，然后开始以骑自行车的姿势——移动他（她）的腿，帮助移动肠道并排出气体，动作要轻柔，一边动一边和宝宝说话，分散宝宝的注意力，力度以宝宝的舒适度为宜。
3、给宝宝一些俯卧的时间
每个婴儿都需要俯卧时间来加强和锻炼上半身，防止头部变平。俯卧时间还有一个好处，可以帮助宝宝排出胃里的气体，确保俯卧的时候宝宝是醒着的，并且有大人在身边，把宝宝趴在你的膝盖上，每天至少20分钟，如果他（她）经常会被肚子胀气困扰，你可以经常这样做。
4、按摩宝宝的腹部
通过按摩抚触来帮助宝宝排出肚子里的气体，这不仅可以释放气体，还可以让宝宝平静下来。宝宝仰卧时，按顺时针方向按摩宝宝的腹部。尝试按摩和骑自行车相结合来帮助宝宝排出气体。
5、包一个襁褓
襁褓可以帮助释放气体，如果宝宝还不到两个月大，试着用襁褓把他（她）包起来，让他（她）感到舒适，有助于排出气体和宝宝的睡眠。如果宝宝可以翻身了，就不要用襁褓了，避免宝宝因为襁褓而窒息的风险。
6、带宝宝动起来
当你抱着宝宝时，他会排出气体，如果宝宝看起来很烦躁，试着轻轻的摇摆、弹跳。也可以试试飞机抱，把宝宝安全地抱在手臂上，脸朝下，保持这个姿势轻轻地摇晃。也可以将宝宝放在膝盖上坐着并弹跳。
7、益生菌
益生菌有助于维持肠道有益细菌，这可以减少宝宝的胀气，有必要的话可以考虑给宝宝吃益生菌来缓解和预防胀气。使用益生菌前请先咨询儿科医生，因为并不是所以宝宝都适合益生菌。
如何防止宝宝胃胀气？
1、及时回应宝宝的哭泣
哭闹会让宝宝吞下更多空气，从而导致胀气的产生。当宝宝开始哭的时候，尽量去安慰她，可以把宝宝抱起来，拍拍背，用柔和的声音和宝宝说话。找找宝宝哭的原因，如果是饿了或是屁屁湿了脏了，处理完宝宝就会停止哭泣。
2、奶瓶的正确使用
奶瓶喂养的宝宝更容易胀气，因为奶瓶和奶嘴里有空气，如果喂养不当，就会让宝宝吃进更多的空气到肚子里。正确的奶瓶角度和喂养的频率可以防止宝宝胀气，每次宝宝不能吃得太饱，以减少腹部的压力。挑选适合宝宝的奶瓶和奶嘴，减缓液体和空气进入宝宝肚子，把奶瓶倾斜30度或40度，这样空气就上升到奶瓶底部，确保宝宝吃奶的时候把奶嘴整个含在嘴里，以减少吸入更多空气。
3、母乳喂养注意事项
母乳喂养的宝宝可能比奶瓶喂养的宝宝少吸入空气，因为母乳不像奶瓶那样锁住空气，但就像奶瓶喂养一样，也有吸入空气的可能。白天多给宝宝喂奶，确保宝宝能正确锁住乳头，有些食物也会引起宝宝的胃胀气，常见的比如西兰花、豆类、椰菜花、洋葱等等。如果妈妈吃了这些都没发现宝宝有胀气的现象，也要考虑少吃乳制品、花生、坚果、大豆、小麦和鱼类等容易引导起过敏的食物。
4、喂奶前后让宝宝保持直立
在宝宝吃奶的时候，尽可能让宝宝保持45度角。在吃奶后半小时和打嗝期间让宝宝保持直立，以尽量减少宝宝吸入气体。
5、经常给宝宝拍嗝
增加拍嗝的频率，在喂奶时和喂奶后给宝宝拍嗝，这会打破宝宝体内的气泡，防止它们形成导致的胀气。方法有几种：把宝宝放在肩膀上，拍拍他的背；或让他笔直地坐在大人腿上，让他稍微向前倾，同时也可以摩擦或拍拍他的背；把大人的手放在宝宝的下巴上支撑他的胸部和头部，让宝宝趴在大人的腿上，让他的头稍微抬起来，同时摩擦和拍拍他的背。
6、不要让宝宝长时间吸吮
许多宝宝通过吸吮奶嘴或空奶瓶奶嘴来得到安慰。其实这样做会吞咽过多气体，如果发现宝宝吸吮的时间过长，就要想办法拿走奶嘴奶瓶，找另外的方式来安慰他。