照顾宝宝是最麻烦的事，很多妈妈总是会担心宝宝饿着了，然后不断给宝宝喂奶。但是对于宝宝来说，他们不会说话，不能用言语来高速妈妈他们是饿了还是吃不下，或者身体哪里不舒服。宝宝们没办法用言语来表达自己的想法，不管是吃饱还是饿了，都只会通过哭闹的方式来表达。很多宝妈在遇到宝宝哭泣时就会不由自主的给宝宝喂食，过度给宝宝喂食对宝宝的伤害很大的，尤其对他们的肠胃造成很大的负担。
三个反应，暗示宝宝过度喂养
1、吐奶
宝宝的肠胃功能还尚未发育成熟，如果家长一次性喂得太多，就容易出现吐奶、溢奶的情况，但婴儿偶尔吐奶情况，就属于正常的情况。
可如果出现的次数比较频繁，那就很可能是由于过度喂养引起的消化不良，所引起的吐奶，这就需要家长及时改善，不然娃就要受罪了。
2、大便不正常
其实，宝宝的身体状况，可以通过观察婴儿的大便次数和形态就可以知道了，而娃如果大便是绿色且带有泡沫，就很可能是由于过度喂养所引起的，这时候家长就需要提高警惕，及时改善喂养情况了。
3、肠胀气
由于宝宝的肠胃功能尚弱，因此家长过度喂养，就很可能会造成肠胃混乱，从而出现积食、肠胀气、胃胀气等情况，而引发婴儿不适、哭闹的情况。家长如果发现宝宝有肠胀气的情况，可以选择飞机抱、腹部按摩或是听白噪音的方式来进行缓解。
怎么预防宝宝过度喂养呢？
1、提高母乳喂养率
过度喂养的主要原因是过早添加断奶食品和高盐、高蛋白摄入。在上世纪六十年代和七十年代早期，英国婴儿超重和肥胖者众多。通过营养教育，母乳喂养率提高，宝宝添加固体食物的时间有所推迟，儿童超重和肥胖发生率明显下降。
2、调整饮食习惯
所有的孕妈妈和新妈妈们都要努力学习和了解正确喂养的重要性，学会正确调制配方奶的方法，避免过早为宝宝添加固体食物。婴儿时期是饮食习惯形成的关键时期，尽量不要让奶瓶喂养时期过长，准爸爸妈妈要避免用食物去安慰、鼓励宝宝等。
（1）0~6个月的宝宝：纯母乳喂养能满足6个月龄以内宝宝所需要的全部液体、能量和营养素。按需喂奶，每天喂奶6~8次以上。如果宝宝体重不能达到标准体重时，需要增加母乳喂养次数。不能用纯母乳喂养时，宜首选婴儿配方食品喂养。
（2）6~12个月的宝宝：每天保证mL~mL的奶量，继续母乳喂养，逐渐给宝宝补充一些非乳类食品，首先添加谷类食物，比如婴儿营养米粉。
（3）6月龄时开始添加泥糊状食物，例如米糊、菜泥、果泥、蛋黄泥、鱼泥等。
（4）7~9月龄时可由泥糊状食物逐渐过渡到可咀嚼的软固体食物，例如烂面、碎菜、全蛋、肉末。
（5）10~12月龄时，很多宝宝可逐渐转为以固体食物为主的膳食。每天应安排有水果。制作辅食时尽量少糖、不放盐、不加调味品，但可添加少量食用油。
（6）12~36个月的幼儿期：这时候是快速生长发育时期，需要特别关照安排宝宝的膳食。继续给予母乳喂养或其他乳制品，可继续母乳喂养直至2岁。或者每天给予不少于相当于mL液体奶的配方奶粉。不过不能直接用普通液态奶、成人奶粉或大豆蛋白粉等。
孩子的辅食制作是非常有讲究的，选择什么样的材料很关键，怎么制作就更关键。很多妈妈不会制作辅食，就按照大人的菜谱来给孩子做，导致孩子吃得不消化，反而会伤害孩子的脾胃引起积食。
所以建议妈妈们在养育孩子中要学着制作辅食。这里强烈地推荐一本受到万千妈妈追捧的辅食书《每周辅食吃什么》。
这本书从宝宝六个月添加辅食开始，一直到孩子三岁的食谱都有了，并且详细到每一周每一天的食谱安排。
比如10月龄孩子一周的食谱举例，比如周一第一顿喝奶粉或是母乳加餐一块苹果，第二顿吃奶粉或母乳，第三顿吃生菜软米饭，第四顿吃母乳或奶粉加餐一个淸甜翡翠羹，第五顿吃鸡胸肉软粥，第六顿喝奶粉或母乳……
而且每一道辅食都有很详细的制作方法，比如准备的时间，烹饪的时间，难易指数，以及需要的食材，具体做法，能给孩子补充什么营养等。
除了有文字版之外，还有视频制作教程，根据自己的喜好来选择就可以了。
妈妈根据宝宝的月龄，选择合适的辅食来制作，宝宝也能吃得好长得快。买回来的妈妈都给了本书很高的评价，对于新手妈妈很友好。一本好书在手，喂孩子吃辅食心里就有了底。
如何循序渐进，营养丰富地给孩子做辅食，完全不用家长操心，因为每一周的食谱都安排得明明白白，家长只要跟着做，美味营养的辅食就能满足孩子的胃口。
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