中医讲：胃为水谷之仓，有腐熟水谷之能。水谷皆入胃以养五脏六腑。
这句话指食物都进到胃里，胃将食物消化获取营养以滋养五脏六腑，胃的重要性就不言而喻了。若胃不好，其它的器官也跟着“挨饿”。
一、胃喜润恶燥，这3件事，最伤胃
胃主受纳腐熟水谷的生理功能，除了需要温和的胃气推动还需要胃液的滋养，胃才能正常的工作。这几件事对胃损伤极大，胃不好的人不要碰了。
1、吃凉食
胃正常工作是需要一个温和湿润的环境，吃凉的东西就破坏了胃的工作条件，而且会刺激到胃，引起胃抽搐痉挛。长期吃凉的食物如冰激凌、冷饮都会损伤胃气，早成脾胃虚寒。
2、吃饭晚
胃工作是有规律的，如果经常晚吃饭会导致胃吃饭前已经分泌了胃酸，但是胃里面没有食物与之中和，久而久之胃液就会把胃壁消化掉。肠胃长期受胃液刺激，就会得胃溃疡严重的情况下还会胃穿孔。
3、吃生食
生食一般都是凉的，吃生食会使胃变凉损伤胃气。另一方面，生的食物里有细菌和寄生虫，吃到胃里可能会导致胃感染细菌而发炎，不利于胃的健康。
二、常见的5种胃病
1、脾胃虚寒
脾胃虚则百病生。脾胃虚的症状：拉肚子，大便不成形；舌苔白厚，滑而湿润；食欲不振、下肢水肿。
脾胃虚弱会导致：
内里：胸闷、喉咙有痰；体重增加、肥胖水肿、长小肚腩；频繁胃痛、腹泻、便秘等肠胃不适的症状。
外在：无精打采、困乏无力；头发油腻、皮肤瘙痒、嗓子干痒、口干口苦
2、湿热中阻
湿热中阻是指患慢性胃病。是身体中湿气太大，症状有：早上起来困乏无力、舌头有齿痕、大便糖稀。
湿气重外在表现：皮肤蜡黄、皮肤出油、毛孔粗大、满脸黑头、、有黑眼圈、嗓子不清爽等症状。其根源是慢性胃炎，要先养好胃，才可能改善这些症状。
3、肝气犯胃
中医讲究肝属木、胃属土。因此当肝木太旺的时候就会引起肠胃不适。
症状：胸闷气胀、打嗝、嗳气、反酸、呕吐，还伴随比较易怒易燥。
4、肝胃郁热
胃热又称“胃火”，原因是经常吃辛辣、油腻的刺激性食物或者饮酒，导致胃的消化机能亢进。胃热的人偏好吃冷的东西，因为吃热的食物胃会感觉更热，就会出现不适感。
5、胃阴不足
胃冷会是因为胃气不足，导致的胃比较寒冷。
胃冷会出现胃部的冷痛、还容易口渴，不喜生冷的食物，精神不佳，沉默寡言，食欲减退，畏寒。
一般表现：食欲不振，口干舌燥干，消瘦乏力，大便干结。皮肤干燥、大便干结。
三、想要肠胃健康，坚持这3件事
1、常喝养胃茶
中医认为，身体恢复需要慢慢的调理。调理胃是长期的过程，可以平时以养胃茶代替白开水。
猴头菇：可治疗胃黏膜损伤、慢性胃炎，能杀死幽门螺旋杆菌
沙棘：能温养脾气，消食开胃，治疗胃胀气
佛手：能疏肝解郁、理气和中、治疗腹痛腹胀
丁香：治疗消化不良引起的打嗝、腹胀、腹泻、呕吐、口臭等
茯苓：可以护胃，消炎杀菌，能减轻胃痛、恶心呕吐等症状
几种健脾养胃的中草药一起泡茶喝，坚持2年，胃会调理健康。
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胃喜温湿，所以吃饭的时候尽量吃清淡不刺激的食物，不给受损的胃增添负担。
胃酸过多可以多食用面食、粥起到中和胃酸，保护胃黏膜，养胃护胃的作用。或者多吃帮助肠胃消化的食物如紫薯、土豆、芹菜等，富含膳食纤维的东西，促进肠道揉动，帮助消化吸收。
不吃油腻辛辣、过咸过甜的食物，以避免这些食物会刺激胃黏膜，导致分泌过多的胃酸。
饭后半小时敲腿
吃完饭切不可直接躺下休息，因为休息的时候胃工作很慢，容易导致消化不良。
可以饭后散步半小时。早上7-9点主胃经，可以早饭后30小时，用手揉捏关节、敲打小腿外侧，来帮助疏通胃经，帮助养护胃，也起到温暖保护关节的目的。