胃乃人体最为强大的消化器官，常言道，胃病都是吃出来的，饮食不节制，暴饮暴食等，都会给胃部造成极大的侵害性。严重情况下，会发生胃炎、胃溃疡，甚至是胃癌的风险。
尤其是进入到寒冬时节，长期的摄入油腻、辛辣刺激性食物，给肠胃无疑是一种伤害性；“十胃九病”，胃的好坏直接的影响到一个人的寿命，这句话可以说毫不夸张，可谓是百病滋生！养胃需早发现，早预防，不妨一起去了解一下吧！
胃好的人，身体会有3个表现，若占1个以上，恭喜，你的胃还算健康
1、上腹部无疼痛感
据研究表明，胃部位于上腹部的位置，日常若出现明显的上腹部不适感，多半是胃癌的早期信号。尤其是饭后症状非常的明显，让人深受其痛苦之中。多半是胃部滋生幽门螺杆菌，使得胃粘膜受损，最终影响到上腹部的健康。
2、放屁不臭
胃好的人，放屁的时候，基本不会散发出难闻的臭味，说明你的胃还算比较的健康。胃不适，不但会造成放屁臭，还会出现大便发臭、嘴巴发臭等情况；因胃肠道系统运行出现异常，食物在消化的过程中，便会滋生一种叫做硫化合物的滋生，伴随着恶臭味道，最终以一种臭屁的滋生放出。
3、无胃胀气
据统计，经常性的感觉到胃部胀气的人数就高达人口数量的20%，出现胃部胀气的情况，多半与慢性胃炎具有很大的关系，若你饭后无明显的打嗝、胃胀气的情况，说明胃还算健康；一旦胃肠道溃疡，就会使得肠胃蠕动减慢，食物便会堆积在胃肠中，进行挤压和充盈，食物在进行发酵的同时，便会滋生大量的气体，给胃部形成压迫感，出现胃胀气。
胃不好，远离“3物”，多饮“2茶”，做好1件事，胃一点点变好！
远离“3物”1、腌制食物
疾病多半是吃出来的，其中腌制的食物乃胃病的罪魁祸首。腌制的食物中包含大量的盐分，摄入过多，无疑会刺激到胃粘膜，并滋生较多的硝酸盐以及亚硝酸盐等，直接性的诱发其癌变。
2、生冷食物
胃喜温，没有彻底熟透的肉类、鱼虾类、以及冰淇淋等寒性食物，都会危害到胃部的健康。对于本身胃不好的人，尽量的少吃寒冷、生食、容易刺激到胃粘膜，并且加速胃病的高发。
3、暴饮暴食
胃最怕“猛”，慌慌张张、急急匆匆，一到饭点大吃特吃，人家吃5分饱，你吃10分饱，长期的暴饮暴食，对于胃部的伤害性非常大，使得胃部被胀大，胃粘膜受损，肠胃蠕动减慢，不但会导致便秘、腹胀，甚至还会滋生胃病。
多饮“2茶”1、蜂蜜茶
蜂蜜是最佳的食补食材，具有润滑肠道、抑菌抗炎的效果。日常给自己冲饮一杯蜂蜜水，从而可以扼杀胃部所滋生的幽门螺杆菌，并且降低胃液的酸性，抑制胃酸的分泌，保护胃粘膜，刺激肠道的蠕动，乃养胃的最佳选择之一。
2、黄芪茶
黄芪具有补气行气的作用，对于胃部的健康具有促进效果。黄芪虽然平常，功效却非常广泛，具有利水消肿、健脾养胃的效果。日常可以将黄芪用来冲饮，促进胃肠的蠕动，将残留在体内的毒素和垃圾进行排除，修复胃黏膜，呵护肠胃的健康。
做好1件事仰卧起坐
对于胃不好的人，就需要进行适当的锻炼，促进胃肠道的蠕动，修复胃黏膜，改善胃部健康；仰卧起坐可以有效的针对腹部的运动。其腹部对应胃部的健康；每天仰卧起坐，坚持3-5分钟，从而增强腹部的肌肉力量，促进肠胃的蠕动作用，加速体内气体和毒素的排出，缓解胃胀气的情况，修复胃黏膜，消除百病！