脾胃是后天之本、气血生化之源，一旦脾胃受到了损伤，就会影响到身体的消化和吸收功能，而且也会连累到其他的脏腑，很可能会出现感冒发烧，食欲不振等各种不良的症状。
所以一旦脾胃虚若的话，一定要及时的进行调理，这样才能够维持内环境的正常运转，那么脾胃不好，究竟有哪些变化？
脾胃虚弱的人，身体会有哪些表现？
一旦脾胃虚弱的话，最明显的表现就是会出现食欲不振的情况。看到爱吃的东西也不愿意吃，而且即使吃了也不容易消化，少吃一点点也会有很大的饱胀感，同时也会出现反酸、胃胀气等情况。
而且脾胃虚弱的人，排便的时候也是非常不正常的，你会发现自己的大便变得非常的稀薄，不成形，而且容易粘到马桶上，不容易被冲走。
伸出自己的舌头，看看自己的舌头有没有异常的表现，因为舌头是脾胃的反射区，如果脾胃虚弱的话，舌苔非常的厚腻发白，而且舌头周围有很多明显的齿痕。绝大多数脾胃虚弱的人相对来说都是身体比较消瘦的，而且面色偏黄发白。
一旦出现以上这些情况的话，这也是脾胃在向你发出的求救信号，希望你在日常生活中一定要及时的进行调理，其实在我们身边有很多的食材，对于调理脾胃具有非常好的效果，希望你爱吃。
常吃它，脾胃好了，气血也足了
山楂
山楂酸酸甜甜的味道也非常的惹人喜爱，很多人在平时比较喜欢吃，它具有很好的健胃消食，行气化瘀的效果，能够有效地帮助提高脾胃的消化和吸收功能。所以如果你在日常生活中每天适当吃点山楂或用山楂片泡水喝，你的脾胃可能会慢慢变好。
大枣
对于那些脾胃虚弱的人来说，在日常生活中不妨经常吃点大枣，它对于健脾和胃也具有非常好的效果，同时大枣还能够帮助养血安神，排除身体中的毒素和垃圾，补充气血，如果你爱吃的话，脾胃好了，气血也充足了。
白扁豆
如果脾胃虚弱的话，很可能就会导致大量的湿气堆积在身体中，严重影响到内环境的正常运转，而在日常生活中经常用白扁豆煲粥喝，能够很好的帮助健脾暖胃，提高脾脏的水湿运化功效，快速排出堆积在身体中的湿气，对身体的健康非常有益。
山药
山药是我们日常生活中非常常见的一种食材，它具有很好的健脾养胃、补中益气的效果，能够有效地帮助提高脾胃的消化和吸收功能，同时还能够帮助为身体提供足够的营养成分，对身体的健康非常有益。
草莓
进入夏天之后，草莓大量上市，如果你在日常生活中每天适当吃点草莓，对于健脾和胃也具有非常好的效果，才能够有效的帮助为脾胃提供足够的营养成分呵护身体的健康。
红豆薏米
如果在日常生活中经常将红豆和薏米搭配在一起，用来煲粥喝的话，能够很好的帮助健脾养胃，快速去除体内堆积的湿气，而且还能够有效的帮助补充气血，美容养颜抗衰老。
对于那些脾胃虚弱的人来说，除了在日常生活中多吃以上这些食材，能够帮助健脾养胃外，还希望你在日常生活中要养成良好的作息习惯和饮食习惯。
一日三餐按时进餐，同时也要每天坚持适当的运动，这样才能够帮助提高脾胃的消化和吸收功能，改善脾胃虚弱的情况，而且还能够帮助快速排出体内堆积的湿气，让你的身体变得更加的健康。
所以脾胃虚弱的话，一定要及时的进行调理，你还有更多更好地调理脾胃的小方法吗？