胃胀是生活当中常见的症状，一般和肠胃疾病有着密切相关的关系，胀气是胃肠道出现的毛病一个警号，那么胃老是胀胀的怎么回事呢？该怎样缓解呢？一起来了解下吧！
一：胃老是胀胀的怎么回事
1、生活作息不规律引起胃胀
生活作息不规律常常熬夜，一日三餐不定时，饥饱失常导致肠道动作异常，长期易使胃肠负担过重。
2、各种疾病因素引起胃胀
一些肠胃道疾病，如消化性溃疡、胃炎、肠阻塞、肠套叠、肠胃道肿瘤等，容易累积肠气而导致胀气。另外，患有鼻炎、鼻子过敏的人，因为常用嘴巴呼吸，很易把空气吸进消化道，从而产生胃胀气。
3、不良的情绪引起胃胀
情志不节，忧思恼怒致气结于胃，压力过大直接影响肠道功能异常，胃胀气就是其中一种，若出现胃酸过多，会损伤胃粘膜。患者若长期处于焦虑、抑郁、闷闷不乐的不良情绪中，导致这些情绪长久积在胃中，不仅很难治疗胃胀气，还会导致胃的植物神经功能紊乱，引发其他胃病，因此患者应该注重调理体内气机、理气和胃。
4、吃的太快引起胃胀
会使咀嚼不到位，造成消化液和食物不能充分搅拌混合，因而不能进行充分的消化分解，对肠道造成伤害。
5、压力过大引起胃胀
压力过大直接影响生理功能就是肠道功能异常，如胃酸过多、减缓蠕动或加快蠕动等。胃酸过多会损伤胃粘膜，加快蠕动会造成频频腹泻，减缓蠕动会造成腹胀。很多胃病可以引起胃胀，只要治疗好了引起胃胀的胃病，胃胀自然就消除了。而许多胃病患者之所以久治不愈是因为，同时伴有胃植物神经功能紊乱，只要治疗好了胃的植物神经功能紊乱，其它胃病就会自然康。可以坚持每天用古方谓崧茶，帮助调理肠胃、养胃护胃一步到“胃”，调理体内气机,理气和胃。
6、饮食习惯不好引起胃胀
如吃东西时狼吞虎咽、边吃饭边说话，不少空气也随之下肚，而吃完东西又坐着不动，也易致使气体闷在肚里。
二：胃胀怎么缓解
1、用清凉薄荷油画圈按摩胃，沿着圆圈按摩肚子。
2、做简易的舒缓运动蹲下以手环抱屈曲双腿，将大腿贴近肚子有助于肠胃消化，解除胃部闷胀感。
3、嗳气排气胀气时多走动，嗳气或排气让肠胃保持弹性，不要催吐会导致胃食道逆流，起来走一走，能嗳气或排气更好。
4、喝喝茶,柑橘、薄荷茶可以帮助消化，消除胀气效果好。
5、中医调理：中医是从整体调理，而不是从表面症状入手，像石潭秋古方、谓崧茶，在茶饮中添加针对肠胃病患的药材，直接对肠胃进行调理，让胃时刻享受最贴心的呵护。食物搭配不良会带来消化问题，例如蛋白质与淀粉就不是好搭档，蔬菜与水果也是不佳的组合，牛奶不宜与三餐同时用，糖不要与蛋白质或淀粉合用。
三：胃胀是什么好
1、山楂：山楂可消肉食积滞，因为山楂中含山楂酸等多种有机酸，并含解脂酶。入胃后能增强酶的作用，促进肉食消化，有助于胆固醇转化。
2、西红柿：西红柿助消化脂肪，西红柿中含有一种特殊成分番茄素，有助于消化、利尿，能协助胃液消化脂肪。
3、猕猴桃：猕猴桃能清除体内垃圾，含有较多膳食纤维和蛋白质分解酵素，可快速清除体内堆积的有害代谢产物。
4、柠檬：柠檬可促进肠蠕动且维生素C含量很多，具有促进肠蠕动的功能。
5、苹果：苹果会刺激肠蠕动，苹果中含纤维素，可刺激肠蠕动，加速排便、有通便作。