胃胀气是非常不舒服的一种症状，因为胃里胀起来就好像是塞了一个气球，让人坐立不安，影响了工作和学习的质量。出现胃胀气可能也会引发食欲不振，不太想吃水果，有些朋友就想吃点水果。今天我们来分享的话题就是胃胀可以吃蓝莓吗?蓝莓吃了会肚子胀气吗?来看看蓝莓是否产气!
胃胀可以吃蓝莓吗?胃胀的时候不建议吃蓝莓，胃胀的时候吃水果类的都不太好。因为水果里面的有大量的果酸水分，可能会刺激胃酸分泌，加重胃酸胃胀等症状，也会导致消化不良的发生。
蓝莓吃了会肚子胀气吗?少量吃蓝莓不会导致肚子胀气，比如吃几个是没有问题。如果是吃大量的蓝莓，可能会对肠胃不好，也会加重消化负担。特别是不要空腹吃蓝莓，也不要吃冰箱里面刚拿出来的蓝莓。
肠胃不好的朋友在调理的同时，搭配上水苏糖等来帮助自身肠道内的益生菌生长会更好，水苏糖也是一种水溶性膳食纤维，是可以帮助益生菌生长繁殖，和在肠道内定植下来的，从而增加大便的湿度和保水性，也会让肠道推送能力增加。日常饮食中加入水苏糖，良好的菌群环境让我们好消化好排便，人更轻松。#蓝莓#