许多人在生活中经历了尴尬一刻，想放屁的时候很难受，但是为什么许多人不了解这种情况为什么出现，那么本文将介绍总放屁的原因吗？
你知道为什么总是放屁吗？
1.与食物选择有关
生活中的某些食物是名副其实的造屁之王。如果您在饮食中经常吃淀粉含量高的食物，很容易引起放屁。例如，您经常吃一些芋头，豆类，栗子等。
由于这些食物中含有气化酶，并且这种物质在胃酸的作用下会产生大量的二氧化碳气体，因此，一旦这些食物食用过多，人们很容易放屁，那么这些人就需要减少这种食物的摄入量。
2.与消化系统和饮食习惯有关
我们在吃饭的时候要细嚼慢咽，如果吃的过快，很容易在进餐时吞下过多的气体，这会使体内造成大量的气体。另外，如果一个人的消化系统太弱，它会使肠道细菌迅速发酵，这也会在人体中产生大量气体。
首先吃得太快的人需要放慢饮食习惯。如果消化系统不好，也尽量不要使用药物改善它。慢慢滋养胃，并吃对胃和肠健康的一些食物。
3.与消化系统疾病有关
许多疾病也可能导致放屁，例如胃炎，胃胀气等。这些疾病是由消化系统疾病引起的，这些疾病阻止食物在体内的正常运行。另外，急躁性大肠症候群也会引起放屁，而且这种病还会伴有胃灼热以及疲乏的症状，可以在饮食中进行调整。少吃多餐，少吃胀气的食物。
4.便秘
在当今的生活中，便秘出现的可能性很高。便秘期间粪便会在体内堆积，这些粪便中很有很多细菌，在发酵过程中会产生大量气体，所以便秘的人总是放屁，而且闻起来很难闻。
因此，有必要调节饮食，多运动，多喝水，多吃蔬菜，缓解便秘是缓解这种情况的有效方法。
5.糖尿病
糖尿病患者需要长期服用药物，其中一种药，会导致肠胃胀气；如果糖尿病长期发展，会导致一系列神经系统并发症，还可能破坏肠胃功能并影响胃肠道蠕动。
因此，这也将导致更多的肠胃气胀和放屁。这类患者应注意糖尿病的治疗。此外，少吃多餐也可以缓解这种症状。
如果您经常放屁并调整自己的饮食习惯，但仍然没有改善，那么即使及时治疗，也需要去正规机构检查一下问题所在#健康科普排位赛##湖南医聊超能团#