水是生命之源，人体中绝大多数成分都是水，伴随着年龄提升，人体水含量慢慢减少。胚胎期水成分到达97%，新生婴儿均值为八十%，到11-16岁以后，慢慢到达成年人水平。60岁之上的男士水分含量为50%，女士约46%。因此，生活用水的好坏对身体健康具有直接而深远的危害。但看上去相同的水，实际上很有可能并不相同。
1.生活用水类型与酸碱性
水有酸碱之分。水的酸碱值是由溶解于水中的矿物质取决的。纯天然的水中往往带有钾、钙、钠、镁、偏硅酸等多种多样矿物质元素，多呈弱碱性，pH值大于7。去离子化处理过的水往往不带有这一些关键的矿物质元素，多呈酸性，pH值低于7。
纯净饮用水能够合理地除去水中的阳离子，因此对水的来源要求低，微污染水甚至污染水都能够作为水资源水，在除去污染物的与此同时，也把阳离子去除去。常饮天然水则相反，对水资源要求高。
天然水取自未受污染的泉水、水井、水库、湖泊或高山冰川等纯天然优质水资源，经过一系列过滤工艺净化而成，水中存有多种多样纯天然矿物质元素，水质呈纯天然弱碱性，是适合人体长期性常饮的水。
纯净饮用水一般以城市自来水为水资源，通过反渗透等工艺除去水中所有杂质，但与此同时也去除去人体所需的钾、钙、钠、镁等纯天然矿物质元素，水质一般呈酸性。
2.专家提醒：长期饮用纯净水，不利于人体健康
人们感到疲劳、虚弱和头痛、肌肉痉挛或者心律不齐。上述症状，都可能是每天饮用大量纯净水，体内缺乏必要的电解质所致。
3.专家提醒：经常喝苏打水有什么好处
经常喝苏打水具有调节机体酸碱度、消食开胃的好处。所谓的苏打水应当是加入碳酸氢钠的水，而非饮料中的香料配合调味剂。
日常生活中，很多人喜食肉类，现代营养学认为肉类经过消化吸收产生的多为酸性物质，导致体液偏酸，但是这并不至于造成机体酸中毒，可少量饮用苏打水进行中和，但不宜过量饮用，以免造成碱中毒。
苏打水还具有消食开胃的作用，少量饮用苏打水可以促进食欲、帮助饮食物的消化、避免胃酸分泌过多引起的反酸、胃胀气等症状。所以喝苏打水有中和人体酸碱度、开胃的好处。