导语：疾病的形成并非一天造成的，而是长期累积的。胃疾病是一个渐进式的过程，首先是胃受到损害，然后是长时间的对于胃部造成影响，时间可能是几个月，也可能是几年。起初的时候，我们认为这只是一个小病，并不在乎，但是随着时间的推移，胃部就会越发严重。
一、这6种食物都是引发胃病的根源，生活中一定要少吃
1、忌食腌制食物
腌菜是中国特有的饮食文化。差不多每家都有手工制作泡菜的习惯。特别是中老年人，他们不仅爱吃泡菜，而且爱吃泡菜。尽管泡菜比较可口，但是不要吃得太多，否则只会让胃变得更糟。
2、忌食剩饭
现在，很多中国家庭每天都要做一顿饭。未食用完的食物会留在桌上或放在冰箱里，直到下一餐加热。这种习惯很不好，一方面是食物变质会造成危害，另一方面是食物多次受热，增加了食物中亚硝酸盐的含量，这种物质对肠胃的危害更大。
3、忌食冷饮
过高的冷饮会使胃内温度过低，对于胃酸的分泌会有很大的影响，所以在饭后的时候，尽量选择一些热饮，才能够更好地保护我们的肠胃健康。而且冷饮最好在两餐之间饮用。实际上绿茶和酸性饮料对于肠胃不好的同学来说，也是不可乱喝的，一般绿茶都属于寒性，多喝自然会肠胃不适。
4、忌食难消化食物
硬质、油炸、粗糙、纤维素含量过多过粗的食物，类似：炸糕，玉米，地瓜等食物。都会加重我们胃部的消化功能。导致产生胃胀气，胃酸，胃部疼痛等问题。
5、忌吃辣椒等辛辣食品
胃病人吃辣椒对身体有害。辣椒中的一些椒盐等成分，可以直接对我们的胃部的黏膜造成伤害。使得胃部血管发生充血等，从而刺激神经末梢，导致胃部的疾病。
6、忌吃刺激食品
如白酒、浓茶、咖啡等饮料，以及辣椒、生蒜芥末等辛辣味食物，可刺激胃腺体分泌胃酸和胃蛋白酶，可刺激胃粘膜，加重病情。
二、胃部病变的前兆有哪些，你知道吗？
1、打嗝的持续时间较长
人们的胸腔和腹腔之间，有一层像帽子一样厚的肌肉膜，叫做膈肌，把胸腔和腹腔分开。如同身体的其它器官，膈肌具有神经分布和供血功能。俗话说得好，睡不着觉，吃不了饭。不但要注重用餐礼仪，更要科学用餐。同理，受冷刺激，进食干硬或辛辣食物后，也会出现短暂的打嗝现象。经常打嗝会让人感觉不舒服，尴尬，但除此之外，还要注意疾病引起的打嗝。
2、胃有灼烧感
胃粘膜炎症是多种原因所致的最常见的消化道系统疾病之一。以上腹疼痛或不适为主的慢性胃炎。多数胃炎病人有上腹部疼痛的不适感觉，如上腹部疼痛多为无规律，早饱感，部分病人会感到腹胀，特别是餐后有明显的饱胀感，常因胃内排空延迟，而导致消化不良。早饱是指食欲明显减退，但进食后不久即有饱胀感，进食量明显减少，并伴有嗳气、反酸、恶心等症状。
三、胃部的健康很重要，那么我们在生活中，哪些食物可以保护胃呢？
1、小米粥
米养胃这是很多人所知的，在医院的时候，病人食入最多的就是小米粥。因为它容易消化，而且还可以起到养胃的作用。每天煮饭的时候，记得可以加一点进去。
2、南瓜
南瓜子中富含多糖，能增强机体免疫功能，促进细胞因子的生成；南瓜子中富含类胡萝卜素，可以转化维生素。维生素对于我们的胃部具有重要的意义。此外，对于我们的皮上组织，也有很大的帮助。可以促进生长。而且南瓜容易消化。对胃部造成的负担很小。
结语：加班加点已成为年轻人生活中的一部分。即便是在繁忙的工作中，我们也应该找些时间休息一下，以便身体能更好地恢复，胃部能得到加强。平时生活中，也要注意以上提到的一些方法，可以帮助我们养胃。另外，若是胃部有疾病，也要及时的就医，这样才能更好地保护我们的胃部。