导语：一个健康的胃是每一个人的梦想。
若发现自己胃部功能降低，总是胃痛，消化不良，或许是疾病入侵，此时要了解原因后配合治疗。还应该护理工作做好，从饮食入手，养胃功效的食物可以多吃，自然会恢复健康。
01胃病高发的原因
1.饮食不当
人们常说病从口入，每天进食的食物都需要经过胃部进行消化。如果选择了不合适的食物，或者食物本身不健康，不卫生，都可能会影响胃部功能，这样出现胃病的可能性就非常高。
因此，平时需要注意个人饮食问题，保持良好的饮食习惯。通过合理的饮食调节来促进健康，保养好胃部，尤其要避免进食冷、辣、硬、烫的食物。
2.吃饭太快
吃饭快这种人很常见，比如你和朋友去吃饭，人家都吃完了，你可能才吃三分之一，但是吃饭快绝对是一个不好的习惯。
这是由于吃饭快，狼吞虎咽的，食物还没嚼烂就咽下去了。这对于胃部来说是一件很严峻的事情，很容易造成胃溃疡等胃部疾病。
3.经常喝酒
喝酒对于胃部也不好，尤其是饮酒过量。有的人可能会选择呕吐的方式，减轻对胃部的伤害。
可酒精毕竟不是好东西，会对胃黏膜造成伤害。如果长时间的刺激，就会容易造成慢性炎症的发生，从而引发胃病。
4.胡乱使用止痛药
很多人出现疼痛的时候，一般是吃止痛药来缓解。止痛药会刺激胃黏膜，让胃酸分泌过多，从而导致胃病。
千万要记住，如果要用药，那么一定要在医生的指导下服用。服药的时候，尽量在饭后服用。
02豆腐的营养价值
豆腐的营养价值非常高，豆腐的主要原料是大豆。大豆里的蛋白质价值可以和鱼肉相媲美，是植物蛋白中的佼佼者。
制作豆腐的大豆含有18%左右的油脂，大部分都能转移到豆腐中去，大豆中的油脂亚油酸比例比较大。且不含胆固醇，有益于人体神经、血管、大脑的生长发育。
豆腐脑中所含有的大量矿物质，以及微量元素都有利于增强食欲。除此之外，还可以有效的促进肠胃的消化。
豆腐是补钙很好的一种选择，和牛奶相比，豆腐或者豆浆更适合中国人的体质，因为中国人中有很多是属于乳糖不耐受的。
03胃病不能吃豆腐吗？
对于胃病患者来说，要少吃或不吃豆腐。
因为豆腐为高蛋白质食品，胃病患者，大多数胃黏膜或多或少可能存在一定的损伤，导致胃蛋白酶原细胞的分泌减少。
这种专门消化蛋白质的胃蛋白酶原细胞减少，消化豆腐这种高蛋白食品功能减弱。蛋白质消化不良，长时间滞留在胃里的话，很可能会导致患者出现胃胀胃痛等症状。
患有慢性浅表性胃炎以及急性胃炎的人，尽量不要食用豆腐以及豆腐，会导致肠胃胀气。而且豆腐当中销量呈份较高，会加快胃液在体内分泌。
建议大家吃完豆腐以后，一定要多喝一些温开水，避免对胃肠道造成一定影响。
04提醒：养胃，牢记以下9种食物，胃痛或会缓解
1.小米粥
小米粥是生活中比较常见的食物，其营养价值也非常高。而且比较容易消化，进食之后可以达到养胃的效果。
除此之外，小米粥还具有安神助眠，提高记忆力，补益身体的作用，适合大部分人进食。需注意的是，在吃小米粥的时候，温度不要太高，与体温相近才是最好的。
2.蜂蜜
蜂蜜的养胃效果非常好，这是因为在蜂蜜里边有乙酰胆碱。而这种物质可以作用在副交感神经上，也就可以达到促进肠胃蠕动的效果。
此外，在蜂蜜当中还含有低聚糖，可以让对身体有利的维生素，在肠胃当中生长，还可以抑制对身体有害的一些维生素。因此，适当食用蜂蜜可以保障肠胃的平衡，达到养胃效果。
3.白扁豆
白扁豆性质温和，对人体胃部健康有利。对于脾胃虚弱的人来说，进食白扁豆可以起到调理身体的作用。存在腹泻表现的人，如果适当进食一些白扁豆，同样具有养脾健胃的作用。
4.秋葵
胃不好人在日常生活中经常可以吃一些秋葵，它含有多种维生素与微量元素，可以促进体内毒素的排泄，减轻肠胃负担。
另外，还可以帮助修复受损的胃粘膜，增强胃肠动力，改善消化吸收功能，缓解胃肠不适，使胃慢慢好转，预防胃肠疾病。
5.南瓜
南瓜中含有丰富的果胶，可以将体内的细菌和毒物质吸附住并排出体外。
同时，果胶还可以保护胃黏膜，减少发生胃溃疡的风险。南瓜煮粥食用对胃部有很好的滋养作用，将南瓜与小米同煮，效果更好。
6.花生
花生含有大量不饱和脂肪酸，还有微量元素成分。经常吃花生不仅能强健肠胃，还能对胃病起到辅助治疗的作用。
胃病患者容易出现胃反酸的情况，随身准备几颗生花。在难受时嚼上一些，能有效缓解这种不适感。
7.香菜
很多人只是觉得香气具有芳香的气味，却不知它的功效。早在“本草纲目”中就有记载，香气可以内通心脾，外通四肢，具有调节胃酸的作用。
对于胃病消化不良患者，具有更好的作用。日常的养胃香菜做法，推荐做成香菜花生米，香菜和花生，同时养胃作用更好。
8.山药
山药一直被认作为补脾养胃的最佳食物之一，山药皮有一层黏黏的物质。而这层黏黏的物质就是黏蛋白，是一种多糖蛋白质的混合物。而这层黏蛋白可以保护胃黏膜。
山药当中还有大量的酶类物质，可以很好的促进肠胃的消化和吸收。而脾胃虚弱的人，平时可以适当的多吃一些山药，最好是选择清蒸，又或者是煲粥。
9.猴头菇
能调节肠胃功能，保护消化系统，而且也能提高抗癌和防癌效果，降低患上胃癌风险。另外猴头菇可刺激食欲，促进胃黏膜修复，增强胃黏膜抵抗力，加快胃溃疡再生以及修复。