生活当中有些人会憋屁，其实这对于我们的身体是不利的，那么憋屁的危害有哪些呢?生活当中有哪些方法可以减少放屁呢?经常放屁是什么原因导致的呢?今天就为大家介绍一下吧!下面大家就一起来看一看吧!
有屁不放，憋出来的痉挛
胃肠胀气是痉挛最常见的原因之一，当肠道内的细菌生长过度或者气体堆积无法排出时会造成结肠膨胀，然后痉挛。肠道里的气体是啥?是屁。
经常忍住不放屁，这对身体很不好。屁是肠道中细菌产生的废气，其中氮、二氧化碳、氢、甲烷等都是有害物质。如果憋屁，这些有害物质排不出，也会被肠道黏膜重复吸收，出现胸闷、腹胀等症状。臭气积在体内会导致腹痛，使消化吸收的功能降低，甚至影响大便的排泄;而人在便秘时，大肠内会堆积更多的有害物质，产生更多的废气，从而形成恶性循环。
如果长期不能排出体内的这些废气，会使体内的器官受到严重影响，特别是肝脏这类解毒器官的负担加重，长此以往，会减弱肝脏的解毒功能。如经常憋屁，则会形成慢性中毒，产生精神不振、消化不良、头晕目眩和脸色蜡黄等症状。因此，有屁时，千万不能憋着。
憋屁的危害
加重胃肠道溃疡
经常憋屁不妨会加重胃肠道溃疡，这对于我们的肠胃健康是十分不利的，所以生活当中不要尴尬，有屁就放。
弱化肝脏功能
“有屁不放，憋坏五脏”，这句话解读起来其实也不难，这些憋住不放的屁岂止会影响到胃肠的消化功能，废气上逆的话，还会对肝脏造成不良影响。主要会加重其负担，长期下去会弱化肝脏的排毒功能。
美容的大敌
生活当中经常憋屁的话，会导致我们肠道当中的毒素排不出去，这会影响我们的皮肤健康，影响美观。
腹胀
屁在中医上被称为“矢气”，是从肛门排出的废气，这气从哪里来?主要有两个渠道：
一个是空气进入了胃肠中。通常发生于进食过程中，如果吃东西的时候不专心，经常说话或者大声笑，那么空气就会随着食物进入胃肠，并抵达肛门。
“屁”是怎么来的?
屁是指食物经过小肠消化后，吸收剩余的残渣被推入1.5米左右的大肠，大肠中含有大量的细菌，残渣中部分未完全消化的食物在肠道细菌的作用下被进一步分解，产生多种气体，当肠道功能正常时，经过肠道的蠕动排出体外的气体。屁的主要成分是氮、氢、二氧化碳、甲烷、氧等无臭气体，及微量的氨、硫化氢、粪臭素等恶臭气体。虽然恶臭的气体大概只占一个屁的1%含量，但是嗅觉敏锐的我们其实是可以察觉到一亿分之一浓度的气体，因此，我们才会觉得屁非常臭。其实屁是很光明正大的气体，一个健康人放屁的会放6-20个屁，屁的总量在ml左右。
有屁就要快放
很很多人在公共场合的时候，害怕尴尬，有屁就会憋着，其实这对于我们的健康是十分不利的，生活当中不要尴尬，有屁就要放。
如何减少放屁
1、慎选乳糖食品
乳糖过敏是肠道内缺乏乳糖酶所致。没有这种酶，人体就无法分解乳糖，在未经消化的情况下，这种糖直接进入大肠，由细菌将其分解为氢气。
2、减少碳水化合物的摄入
碳水化合物摄入过多，会导致人体消化系统无法吸收过多的碳类食品，造成胃胀气，从而导致气体过多。
3、纤维食物不多吃
一些高纤维质的蔬菜和水果会增加排气量，有些女生为了身材好看，把大量的高纤维食物作为主食，这样也会导致肠气过多。
经常放屁是什么原因
1、吃过多含量高淀粉的食物也是会导致放屁的，比如芋头，板栗。原因是淀粉中含有气化酶，在胃酸的作用上能产生大量的二氧化碳气体，因此摄入过多的这一类食物容易放屁。
2、跟消化系统强弱以及饮食习惯有关。例如，吃东西时狼吞虎咽，这个情况会导致吞下过多的气体而造成放屁，而若是消化系统太弱，容易造成消化不良，消化不良又会造成肠道细菌发酵快，这样会使人体产生的气体多而放屁。
3、消化系统疾病，比如胃炎、胃胀气等会造成消化系统无法正常运行造成爱放屁。
放屁多是什么病的征兆
1、进食有问题
吃饭时吃得太快，边吃饭边聊天，会吞进去大量空气，引起屁多。吃了太多胀气的食物，如豆类、芥蓝、煮熟的白菜、鸡蛋、橙子、西红柿、草莓、牛奶和豆制品等，都会导致屁多。
2、肠胃不好
肠胃不好，或者说肠胃虚弱的人，也经常放屁，一般会有消化不良、胃炎、消化性溃疡等胃部疾病。
3、便秘
一般来说，超过三天不排便、或者排便时感觉困难，都属于便秘。便秘时粪便堆积在肠道中，而粪便是由细菌组成的，细菌的发酵作用会产生大量气体，自然就会爱放屁。
结语：生活当中有屁不要憋着，经常憋屁对于我们的健康是十分不利的，但是经常放屁还是需要警惕的，可能暗示我们的健康出现了问题，那么屁多的原因是什么呢?有哪些方法可以缓解呢?大家看了上述小编的介绍都清楚了吧!