导语：胃病已经成为现代人的常见病、多发病，其中，胃癌是我国排名前五位的恶性疾病，与欧美等发达国家相比，我国胃癌发病率遥遥领先，据了解，全球每年确诊胃癌患者超过万，其中中国约有50万例，据医生介绍，除了生活环境、遗传等因素的影响，大部分胃病与饮食有关，可以说大部分胃病都是“吃”出来的。
胃是我们人体第一个与外界接触的消化器官，作为人体重要的消化器官，它功能强大但也非常脆弱，俗话说“十个人有九个胃”，虽然夸张，但也是目前的常态。
生活中有哪些事情会危害肠胃健康？
1、不规律的饮食
其实胃也有一定的生物钟，胃液的分泌来自生理低谷期和高峰期，有利于食物更好的消化吸收，如果人总是过饱、过饿，就会导致胃黏膜糜烂，如果他们不注意一日三餐或暴饮暴食，睡前多吃晚餐会导致胃胀，容易诱发胰腺炎，此外，经常吃热的食物也会导致胃肠粘膜灼伤。
2、经常不吃早餐
许多人有发生关系的习惯性，因此醒来后的时间段很焦虑不安，很多年来，很多人不吃早饭，这类习惯性对胃产生了较大的损害，过去了一夜，肚子里没食材了，这时，假如不吃早餐，会胃代谢减少的胃液，损害胃黏膜，造成胃病和胃炎，请培养准时吃早饭的习惯性。
3、用餐过多
每一餐饭吃饱了后，消化过程中胃肠不可以充足肠蠕动，造成消化不好，长期性胃黏膜炎症，每日吃7分饱以内最好是，既能保证营养成分要求，又能保持一切正常的消化吸收高效率，强烈推荐的食量。
4、药物性损害
阿斯匹林和阿昔洛韦等清热药品大多数对肾上腺导致危害，经常乱用或服食该类药品，可同时损害胃粘膜，提升胃蛋白酶和胃液代谢，引起胃溃疡出血和胃溃疡。
5、边用餐边讲话
有很多人喜爱一边用餐一边换话题讨论，那看上去没什么大不了的，但对胃的身体健康非常不好，每一次咽下姿势，除开咽下食材外，还吞掉汽体，用餐的情况下讲话、张大嘴喝得话，会吞掉大量的汽体，非常容易造成呃逆等消化不好，再加上吃得快的话，非常容易造成嘴巴和食管黏膜的烫伤，也是有口咽癌和食管癌的风险性。
食物届的“奥美拉唑”或公布，每天坚持吃或对胃有好处
1、烤馒头
馒头美味又好吃，对肠胃不好的人而言，常常吃馒头有助于养胃身心健康，由于烤馒头等同于食材界的奥美拉挫，馒头烤后，上边会产生乳液聚合膜，这一膜有中和胃酸、抑制胃酸代谢、保护胃粘膜的功效，可是吃顿1~2片，不必吃太多。
2、猴头菇
猴头菇有助于养胃，针对胃肠不适感的人而言，吃羊肚菌有养胃的实际效果，营养使用价值丰富，带有蛋白、钙、磷等营养元素，有很强的滋润功效，吃羊肚菌有促消化的功效，对食欲不佳、消化不好、胃肠阻碍也是有合理的缓冲作用，菌类可以做为常见的养胃食材服用。
3、山药
事实上，假如想抑止幽门螺旋杆菌的主题活动，还可以在日常生活中吃山药，山药养胃的功能也很强，它富含多种多样具备修护损伤胃粘膜、提高胃肠驱动力、抑止幽门螺旋杆菌主题活动、抗菌和养胃功效的营养元素，常常服用，也有助于保胃战事。
4、黑米
黑米温性、味辛、补气养血、健脾胃养胃、黑豆中木薯淀粉、蛋白、人体脂肪、各种各样维他命等，不但能符合身体营养成分必须，并且易于消化，不容易对胃导致压力，具有养胃的功效。
5、小米
小米是日常常见食材，具备很好的健脾胃养胃功效，特别适合脾胃虚弱者喝小米粥，胃肠不好的人非常容易伴随消化不好，这时喝汤可以改进胃的情况，合理地改进。
6、南瓜
南瓜非常容易吸收消化，常常服用不刺激性胃粘膜，也是有养胃的作用，在其中所含阿拉伯胶能推动胃炎的痊愈，所含维他命和矿物能促进消化，肠胃不好的人可以常常吃南瓜，塑造身心健康的胃，南瓜的吃法有很多，可以蒸着煮着吃，但尽量不要煎炸。