现在大部分年轻人的饮食很不规律，越来越多的人胃不健康了。再加上工作繁忙，就算胃有一些“意见”也被忽视了，长此以往不好好照顾自己的胃，就会发展成胃病，甚至是胃癌，令人悔之莫及。所以我们应该在胃病早期好好调理自己胃，那么有哪些症状表明胃受伤需保护了呢？
如果身体出现这10个症状，说明胃已经损伤，胃病或许不远了
一、胃胀气
胃病患者经常会出现胀气的症状，这是因为脾脏和胃部水液运化失衡，或者是因为胃部受冷了，导致胃中产生的气体无法及时的排出，胃里面积聚了大量的气体，于是出现胃胀气的现象。
二、舌苔发黄
健康人的舌头是很柔软的，舌头的颜色是淡红色，上面覆盖一层薄薄的白色舌苔。如果胃部受损，舌苔会发黄，如果胃部持续受损，舌苔会变厚变白。一般来说，便秘的人舌苔肥厚，疼痛的人舌头上有瘀斑。所以，如果出现舌苔发黄的情况，就要注意了，说明胃已经健康了，需要赶紧开始调养了。
三、口苦
一般情况下，嘴巴发苦是由于肝胆受热产生的，如果胆汁反流进入胃中，会损伤胃部，并且胆气上泛，导致口中发苦。
四、胃痛
引起胃部疼痛的原因有很多，例如胃部受寒，胃部痉挛，胃溃疡以及出血等，所以胃部开始疼痛，就可以说明胃已经受伤了，需要立即保护胃。常见的胃部疼痛有隐痛、刺痛、绞痛，疼痛比较严重时，医院接受治疗，以免胃部炎症感染，甚至诱发胃癌。
五、胃反酸烧心
胃酸过多也是胃病的一种，如果患有慢性胃炎，会导致胃酸分泌过多，出现反酸、泛酸或是吐酸的症状，严重者有烧心的感觉。出现胃反酸烧心，说明胃病已经“靠近”你了，再不改善饮食习惯，胃病就会“常伴”你。
六、面色蜡黄
由于胃部受损，胃部的消化吸收功能逐渐下降，导致人体长期营养不良，显现在人身上就会出现面色蜡黄的情况。如果最近身体没有其他异样，那么你就要考虑是不是胃病的缘故了。
七、食胀
由于胃部受损或者肠胃蠕动速度过慢，胃无法正常消化食物，食物堆积在胃中无法消化，就会出现食胀。如果出现食胀，就需要少食多餐，以防一次吃太多，胃无法消化，胃病会越拖越严重。
八、舌淡无味
如果脾胃功能障碍，无法消化吸收食物，身体就会让身体减少进食量，于是大脑就会释放信号，患者就出现了舌淡无味，不想吃饭的情况。
九、恶心呕吐
吃坏东西或者胃着凉了，引起胃部炎症，就会出现恶心呕吐的情况，这时候患者不可以吃油腻辛辣刺激的食物，以免损害胃功能。应当清淡饮食，喝一些粥，帮助胃功能慢慢恢复。
十、上腹部钝痛
患有急性胃炎的人发病很快，胃在人体的上腹部，如果突然出现这个位置的钝痛，就应该是胃部发炎了，需要及时消炎，以免病菌感染，加重病情。
以上就是胃病早期的症状，一旦出现了，说明你的胃已经不健康，需要及时调理。那么我们有什么方法可以缓解胃病呢？其实很简单，饮食上注意吃一些松软的食物，便于消化，减少胃功能的消化负担。此外，我们吃饭时最好坐着吃饭，不可以站着、躺着、蹲着吃饭。养成按时吃饭的习惯，杜绝长时间饥饿或者暴饮暴食。值得注意的是，吃饭时咀嚼食物次数越多，唾液也就越多，可以保护胃粘膜，减轻胃的消化压力。
其实，胃的自我恢复能力很强，一般来说，在出现以上10个症状的时候不乱吃东西，注意养胃，胃病就不会来扰，身体也会越来越健康。