胃胀、打嗝、不消化等毛病，看上去不算大问题，但长此以往身体会逐渐虚弱，你知道哪些办法可以解决这些问题吗？
为什么会出现胃胀？
为什么会出现胃胀？胃胀主要是因为胃肠道气体产生过多，排出不及时，造成这种情况的原因主要有：
胃肠道动力不足，食物滞留时间过长；饮食问题，吃下去的东西不卫生或吃得过多；生活作息无规律或情绪不稳定，直接影响消化功能。
具体来说，熬夜、压力过大、忧伤、抑郁、吃得过多或过快、久坐不动等不良习惯都可能导致胃胀。
胃胀的深层次危害
胃胀的深层次危害有人说，胃胀又不是什么大病，饿上两顿就好了，实在不行还能吃点儿健胃消食片。但实际上胃胀并非看上去那么无害，反复出现胃胀，也会给身体带来严重危害：
导致慢性营养不良：长期胃胀意味着消化功能紊乱，身体无法获得正常的营养供应，久而久之会导致身体越来越虚弱。导致情绪越来越低落：情绪可以影响消化功能，而身体得不到充足营养供应时，也会反过来影响情绪。削弱免疫力、新陈代谢能力：长期胃胀最大的隐患在于降低免疫力和新陈代谢能力，这是很多其他内科疾病产生的根源。
消除胃胀的好办法
消除胃胀的好办法如果你经常出现胃胀的毛病，不妨试试下面的办法：
取适量山楂，洗净去核，加水煮烂，加入少许白糖调匀，放入冰箱冷藏起来，每天取3-4勺冷服；将大红枣洗净，放入锅内炒至微黄，将炒好的枣裂开口子，每天取3-4个用开水冲泡，可加入适量白糖。
以上两种办法长期坚持，能有效增强消化功能。