暑湿炎热的夏季三伏天模式已经开启，此时天地之间仿如一个大型桑拿房，每个人都可以享受免费的桑拿浴，正好是借助出汗，排出体内湿毒的大好时机。
如果不抓紧此时排毒的好机会，让热毒郁结在体内，就会造成脸上爱出油，长痘，起湿疹，易风寒，宫寒，关节痛等一系统问题。
所以很多人认为出汗有利于排毒，于是刻意追求出汗，认为出汗越多越好，甚至要达到大汗淋漓才行。
那么真的是出汗越多，排出的毒素越多吗？
那可未必，现在就让我们来看看：
首先我们要知道汗水是从哪来的，汗水里都含有些什么成分？
汗水是我们汗腺分泌出来的液体，人体通过出汗来进行散热，调节体温。但是排汗和排毒并不能混为一谈。汗水中主要成为是水和电解质占了有98%-99%的比例，其余那一丁点就是尿素和无机盐等人体代谢物。
由此可知，依靠汗水来排毒，作用是微乎其微的。
不过，微微出汗可以滋养我们的肌肤，使得肌肤富有弹性和光泽。一个健康的人他所出的汗必定是均匀，无色或淡黄的，味道会略咸，不会有多少异味。
如果出汗过多，会造成身体内水分流失，使得血液变得黏稠，流动缓慢，导致阴液亏损，阴虚，阴血不足，容易增加心脑血管疾病的风险。
而且我们可以通过出汗的部位，汗量的多少，汗液的味道等来了解自身的健康情况。
总是没有缘由的大汗淋漓，要注意以下几种问题：
1、糖尿病
糖尿病出汗集中在头，背部等上半身，低血糖则会出现出冷汗，面色苍白，手脚颤抖等现象。
2、甲亢
甲亢的典型症状就是怕热多汗，如果在冬天或是呆在空调房内都大汗淋漓，还伴随头发干枯易断，指甲变脆，不明原因消瘦等原因，就要及时去检查下甲状腺功能。
汗液颜色异常代表以下问题：
白色的汗多为心肺阳虚的原因，和心肺虚弱有关，剧烈疼痛也会导致出白汗。
黄汗多见于肝胆疾病，也可能因过食胡萝卜，橘子等黄色蔬菜水果导致。
绿色的汗多为胆汁外泄，比如急性化脓性胆管炎等疾病原因。
红汗则是和内分泌紊乱有关，或是身体某个部位出血，或是细菌感染，药物所致。
出汗部位不同提示不同问题：
1、头面部出汗，还伴随有胃胀难受，恶心呕吐，四肢沉重，舌苔厚腻发黄，是脾胃湿热的原因，如果是暴饮暴食后产生的头面部出汗，多为积食造成。
2、胸口脖子出汗
一般脑力劳动者，因为思虑过度，心脾虚弱导致胸颈爱出汗。脖子汗多与内分泌不调和体内湿热有关。
3、手脚出汗
手脚心爱出汗多是因为脾胃湿蒸，阴血亏虚导致，如果还有手脚心发凉现象那么是阳气不足的反应。
4、私处出汗
私处出汗常见肾阳亏虚，肝胆湿热症状，一般还会伴有口臭，腋臭，淋巴肿痛，爱冒痘痘等情况。
汗水中有异味有以下问题：
尿毒症的患者汗水会有尿味，出汗后还会在皮肤上形成结晶。肝硬化者汗水会带有特殊的腥臭味，狐臭的人所散发的汗臭味则是和遗传因素有关。
出汗太多会提示身体有问题，出汗少也是身体健康情况的反应。像脑干疾病，下丘脑肿瘤等会导致全身或是局部无汗，还有体温升高现象。甲减，肝硬化，尿毒症患者也无汗。
不出汗意味着身体不能散热，不能对于体温进行调节，严重的话会导致心跳加快，极度疲劳，甚至虚脱，一定要警惕，及时就医。