一提到山楂，相信大家都非常熟悉，作为酸味食物的代表，很多人一说起山楂，嘴里就会不自觉的流口水，山楂不仅口感酸甜，能够让人食欲大开，把山楂制成山楂干，还具有非常不错的营养价值。
此外，山楂还有一定的药理作用，有助于调节脾胃，促进消化，山楂有很多功效，适量食用可以收获很多好处，许多人喜欢喝山楂干水来养生，那么身体能从中得到什么好处呢？
经常喝“山楂干”泡水，一段时间后，或有6个好处“慢慢靠近”
1.促进开胃和促进消化
文章开头我们就已经提到了山楂能够起到健脾胃提高食欲的效果，在日常生活当中，如果自己没有食欲或者出现了胃胀胃酸的现象，大家可以用山楂干泡水喝。
有相关研究表明山楂当中的营养物质可以刺激食欲，并且能够促进食物的消化和吸收，加速肠胃的蠕动，尤其对于胃口不好的人来说，经常用山楂干泡水能够得以缓解。
2.预防癌症
相信大家都知道山楂中含有一种合成物质，这类物质在一定程度上能预防癌症的发生。
说起来癌，大家都谈之色变，虽然现在的医疗水平得到了提升，但依旧无法根治癌症，我们只能在生活中预防癌症。
平时不妨常喝山楂干泡水就能抑制癌细胞扩散，山楂中的合成物质能帮助控制病情，患有癌症的朋友也可以通过喝山楂泡水来抑制癌细胞滋生。
3.促进开胃和促进消化
若是大家在生活当中最近一段时间食欲不振，那么还经常会有胃胀气的情况，这个时候不妨吃点山楂或是喝一杯山楂干泡水来缓解一下。
根据相关的研究资料表明山楂的营养物质可以刺激食欲，并且促进食物消化，加快肠胃蠕动，所以胃口不好，或者是出现腹胀，不妨通过吃山楂或山楂干泡水来调理。
4.益气养血
女性朋友可以通过喝山楂水来滋养气血，因为山楂富含有机酸和维生素，可以提高铁的含量，对于女性朋友来说，除了山楂源于补气补血之外，你还可以选择杏葡萄干，它可以帮助女性更好地补充气血，使她们的皮肤光滑细腻。
5.辅助降血脂
临床医学针对于高血脂疾病症状采用最佳治疗方法为服用抗凝血的药物，其次在医生的建议之下调控自身饮食，避免高胆固醇、高脂肪食物的摄入。
病情发作2~3周时间之内伴随有持续性头晕、手脚麻木症状诱发，可以通过山楂适量泡水的方法稀释血液浓度，减缓自身患有心脑血管疾病的风险。
6.美容瘦身
现如今是以瘦为美的时代，人们已经将减肥作为人生中的一件大事，每个人都希望自己的身材保持完美火辣，经常喝山楂干泡水，可以起到美容瘦身的效果。
山楂中有非常丰富的胡萝卜素以及维生素，能够阻断和减少自由基的产生，增强身体免疫力，起到延缓身体衰老，消除多余脂肪以及减少脂肪吸收的效果。
而且山楂还具有活血化瘀的作用，能够促进血液循环，加速血管内部毒素垃圾的排出，降低胆固醇以及甘油三酯的含量，预防出现血脂升高的问题，保护血管的健康，对身体有一定的益处。
哪些人不建议喝山楂水？
1.孕妇
山楂水喝起来酸甜可口，中医认为：山楂有活血化瘀的作用，可以用于肉食积滞、胃脘胀满、泻痢腹痛、瘀血经闭、产后瘀阻、心腹刺痛、胸痹心痛、疝气疼痛、高脂血症等。
从健康的角度来说，孕妇在孕期食用山楂水的话会有一些风险，因此，建议孕妇不要喝山楂水，也要慎食其他具有活血化瘀功效的材料，例如：藏红花、益母草等。
2.老人儿童
山楂含有多量果酸，有收敛和刺激胃粘膜的作用，老人脾胃功能弱，儿童脾胃功能发育尚未完善，山楂吃多了会耗伤胃气，降低消化能力，引起消化不良等。
3.胃肠不好者不适合饮用
山楂中的酸性物质可以加快胃胃蛋白酶的代谢，胃肠不好的人服食山楂泡水非常容易造成胃痛和胃液。
4.低血脂的人
山楂具有非常不错的降血压，降血脂效果非常适合高血脂高血压人群饮用，但是血脂过低的人群应该要少喝，以免给身体带来各种不适。
5.患有口腔疾病时不宜喝
由于它含有较多的酸性糖类物质，容易对牙齿形成腐蚀。糖分物质会积聚在口腔内，加剧虫牙病症。而且对于牙龈刺激也较大，患有牙龈炎以及牙周炎等口腔疾病，饮用它泡水喝不利于病情恢复。
喝山楂干泡水有哪些注意事项？
1.不能长期喝
山楂干泡水不能长期喝，如果人们长期用山楂干泡水会吸收过量的酸性成分和糖类，他们具有明显腐蚀性，对人类牙齿会造成一定腐蚀，容易引发牙釉质数学而且会让龋齿高发，会让人类出现多种牙科疾病。
2.忌空腹饮用
山楂中含有大量有机酸，空腹食用会使胃液分泌猛增，对胃黏膜造成不良刺激，尤其是患有胃溃疡、胃酸分泌过多等症的人，更不宜空腹喝山楂水。
3.不宜过量喝
山楂泡水主要是由山楂制成的，山楂中含有大量的有机酸，包括果酸、山楂酸以及苹果酸等，大量饮用时，这些物质会刺激人体肠胃，导致人体出现腹痛、腹泻以及便溏等不适症状，不利干人体肠胃负担。
结语：
山楂泡水，对身体健康有好处，不过也要牢记一些禁忌，根据个人的情况来决定，以免加重身体的负担，而且在生活中，也要注重控制好摄入量，毕竟属于一种酸性食材，摄入过多，对身体健康不利。#爱乐养生#