为对于身体健康是非常重要的一个器官，它主要负责着消化以及储存食物，并且还能够促进胃粘膜分泌胃酸。如果当我们的胃部受到伤害时，不仅会影响到胃部的消化功能，也会导致分泌出比较多的胃酸，而且这样比较容易会伤害到我们的胃黏膜，从而导致出现胃部酸胀的情况。当出现胃胀的现象时，可以通过每天都吃3种食物，再坚持上一段时间之后，或许就可以很好的预防胃胀的现象发生，比较有利于胃部的健康，下面我们一起来了解一下吧。
经常发生胃胀现象，多吃“3种”食物，可能会使胃部更加健康
第一种：新鲜蔬菜
我们每天都要吃各种各样的蔬菜，其实在吃蔬菜的时候，就能够为我们的身体补充一些所需要的营养，比如像维生素以及植物蛋白等。到时候可以经常吃点这种食物的话，能够起到修复胃黏膜的作用，并且还能够增强我们身体的抵抗力，既可以保护肠胃又可以保护身体健康，并且在蔬菜中含有的纤维素，还能够促进我们肠胃的蠕动，避免出现胃胀的现象。
第二种：温热食物
胃不太好的人，在日常生活中千万要少吃的一种食物就是生冷食物，因为本身胃就不太健康，那么在吃一些生凉生凉食物的话，就特别容易会刺激到我们的胃黏膜，从而影响到肠胃的健康。其实我们可以在早上起床之后，适当的喝一点热汤，这样做既可以满足我们的胃口，也可以温暖肠胃、促进消化，并且还能够保护胃黏膜，对于肠胃健康而言是比较好的。
第三种：粥
胃不太好的人在平时多喝一点粥，对肠胃而言是非常好的，因为肠胃它是一种比较容易被消化的食物，在进入到我们胃里之后，不需要胃大费周章的进行消化，可以减轻负担，并且还能够避免胃酸分泌过多的现象，预防发生胃胀的情况。并且在粥类食物中含有的一些营养物质，可以为我们的肠胃提供它所需要的营养，既可以保护胃部，还能够修复已经受到伤害的胃粘膜。
胃部在我们的身体中，主要就是负责消化与吸收，如果当胃部受到伤害的时候，那么我们的身体健康也会受到非常大的影响，因为消化功能下降，就没有办法帮助我们的身体吸收一些营养物质，从而出现营养不良的现象，导致身体越来越差。
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