人，最怕的就是便秘了。为什么呢？因为便秘会引起胃胀、腹胀、口臭，还会让人皮肤粗糙、黯淡无光，脸上冒痘痘和色斑等。引起便秘的原因有很多。在国内，大部分人都有不同程度的脾胃虚弱。不良的生活习惯，如不按时作息，不爱吃早餐，时不时的节食等，时间长了都会导致脏腑功能的衰退。肠蠕动的能力下降，自然会影响排便。
造成便秘的原因有很多种，有可能是因为你不好的饮食习惯、生活习惯、睡眠不足等多种原因，所以大家要找准原因去解决便秘问题哦。户川君想告诉大家几种饮食上不能多吃的食物，不然会加重你的便秘！
一、吃香蕉
未成熟的香蕉中鞣酸含量高，鞣酸具有非常强的收敛作用，可以将粪便结成干硬的粪便，从而加重便秘。香蕉含有较多的钾、镁元素，过量服用会造成体内渗透压失衡，对健康产生危害。
二、过量喝茶
有一部分女生是很喜欢喝茶的，每天杯子里都随时泡着茶，因为觉得喝茶可以降火清热，便秘问题应该也可以随之解决。
但是小编想告诉大家便秘的人不能大量的喝茶，因为茶水中含有收敛的作用，喝太多茶反而会加重便秘哦。觉得喝白开水没味道的妹子们可以选择泡一杯枇杷秋梨膏来喝，祛湿的同时还能赶走秋燥！
三、高脂肪食物
便秘的人肠胃消化都不是太好，体内聚集了大量未能排出的杂质，而肉类脂肪含量高，本身就不易消化，再加上体内的堆积，会造成肠道更加拥挤，加重排便困难。
其实不管是哪种类型的便秘，都需要饮食和运动相结合来调理。合理的饮食，配合青城太极拳，对于提高身体的整体机能，作用非常大。同时还要学会掌控自己的情绪，保持心情舒畅，让身体处于一种和谐平衡的健康运转状态。
看完便秘竟多数是“吃”出来的？禁3物，补2物，排便通无阻之后，你对此有什么想法？欢迎下方留言。