导语：伴随着秋天的到来，天气也是逐渐从炎热向凉爽转变，现如今昼夜的温差变得特别大，若是不注意保暖的话，会有很大的可能导致感冒、发烧问题的出现。
而这种冷热交替的环境，特别考验心脏的健康状态。毕竟在这种状态下，人体容易出现心梗等疾病，平时要多多注意。
若是出现以下症状，建议及时检查，或许是心梗的前兆
1、心情烦躁，暴躁易怒
人体在心梗发作前会出现很多明显的特征，而患者的情绪也会受到影响，导致情绪处于高度紧张和心烦意乱的问题。
与此同时，血压水平也会出现降低，人体的供血受到血压的影响，会出现供血不足的问题。这时候患者会出现面色发白的现象。甚至情况严重会引发晕倒、意识模糊和休克等情况，而导致其出现的主要原因，和心脏得不到充足的氧气供应有关。
2、吃饱后身体不舒服
据临床数据统计，年龄超过40岁以上的心脏病患者，在心梗发生之前都出现了不同程度的胃胀气，而这种现象常常发生于患者吃饱之后。在大多数人的认知当中，出现胃胀气说明胃不舒服。
但是直到病情加重、伴随出现严重的胸闷、胸痛症状时，医院进行相应的检查。因此，若是肠胃出现不舒服，在排除肠胃疾病的影响下，那可能就是心梗出现的前兆。
3、心脏位置疼痛
生活中大多数患者在心梗发作之前，心脏位置都会出现不同程度的疼痛感，但是这种痛感持续时间不长，并且还会时不时出现胸闷和心慌等问题。
若是平时睡眠时间不够充足，导致身体没有得到足够的休息，或者是处于过度劳累的状态下。那么靠近心脏的左侧肩膀位置也会相应的出现疼痛，或者在身体的左胸位置出现阵痛感觉。其实这些都是心梗发生的前兆，平时要多多注意。
想要预防心梗出现，建议多吃2物，少吃2白
多吃
1、燕麦
其中含有极为丰富的营养物质，并且糖分含量不高。在被人体摄入之后，其中大量的纤维素会为人体补充所需的营养和提供器官基础运转所需的能量，能增强人体的饱腹感。
此外，经常吃燕麦还能对血管起到一定的软化效果，也能预防心血管疾病的出现。因此，平时想要防止心血管疾病出现，不妨多摄入一些燕麦，也有益身体健康。
2、核桃
在核桃中含有种类多样的矿物质和不饱和脂肪酸，经常吃核桃能提升人体血液循环的速度，有效预防心肌梗塞问题的出现。
少吃
1、白盐
若是本身心脏就患有疾病的人群，平时最好要控制对食盐的摄入量。饮食方面以清淡为主，多吃一些绿色蔬菜和新鲜的水果，也能起到养护心脏的效果。
2、白肉汤
生活中经常能见到，有很多大病初愈的人会选择喝肉汤来为身体补充营养。但是在肉汤中含有大量的盐分、嘌呤物质和脂肪，若是过多摄入，会导致人体胆固醇水平大幅度提升，诱发三高类疾病的风险也会大大增加。
结语：其实对于心梗患者来说，除了要在医生的指导下进行治疗以外，平时还要少吃会影响心脏的食物，多吃核桃和燕麦等具有养护心脏效果的食物。只有保持健康的饮食和生活习惯，才有利于疾病的恢复。