大家好，我是董大夫。很多患者在后台私信我说脾胃不好，经常生病怎么办。
今天董医生就给大家科普一下怎么养好胃，建议收藏起来！
如果说你脾胃虚弱通常会有这四个症状。
一、出现疲劳、乏力、出汗多，气短的情况，吃完饭就会想躺下休息。
二、出现胃胀、食欲减退、便秘或者大便稀的情况。
三、舌头胖大，舌边有齿痕，体内湿气太大，不是油光满面，就是满脸痘痘。
四、会出现失眠，睡觉流口水、记忆力减退。
今天董医生教大家六招，让你终身受用！
一、三餐要定时定量，不暴饮暴食，吃完饭后建议不要立即喝水，以免稀释胃液。
二、热敷或者是按摩胃脘部，尤其适用于脾胃虚寒的朋友。
三、生活作息要规律，平时要注意管理自己的情绪，不要生气、焦虑。
四、多吃清淡易消化的食物。
五、尽量少吃刺激性食物。胃不好的人，最好少吃油炸、烟熏、辛辣食物，如烧烤等，少喝浓茶、咖啡、酒等。
六、如果你脾胃多年不适，一定要辨证分析，也就是要对症治疗，找到病根所在。如果你想早一点好起来，就不能自己乱用药！
有的人不重视自己的身体或者自己乱吃药，反而会导致病情越来越严重！所以说大家一定要遵从医嘱对症调理。
如果您有脾胃问题可以在评论区告诉我，我来帮助您！