正常人平时不需要经常吃药物来维持身体健康，因为我们的身体通常能够自行调节和康复。然而，有些药物对一般人来说是受益的，可以在必要时使用。下面是一些对身体有益的常见药物。
非处方药(OTC药物)：这些药物可在药店或超市自行购买，无需处方。常见的OTC药物包括解热镇痛药，例如对抗感冒和头痛的阿司匹林，对于暂时缓解轻度疼痛和发烧症状是有益的。然而，长期或过量使用这些药物可能对身体有害，因此应按照使用说明和指导使用。
2.维生素和矿物质补充剂：维生素和矿物质是维持身体正常运作所需的重要营养素。在食物摄入不足或特定情况下(如孕妇、哺乳期妇女或老年人)，可能需要额外的维生素和矿物质补充剂。然而，对于一般健康人群来说，通过均衡的饮食来满足营养需求是更可取的选择。
3.抗过敏药物：对于那些面临过敏原的人来说，抗过敏药物可能是必要的。这些药物可以缓解过敏的症状，如鼻塞、喷嚏和眼部疼痛。不过，使用此类药物前最好咨询医生或药师，以确认是否合适和正确用药。
4.消化药：某些人可能会面临消化不良或胃肠道问题，例如胃灼热、胃胀、腹泻或便秘。对于这些情况，一些消化药可能有助于缓解症状，如抗酸药物、孟鲁斯特和酶剂。但是，如果这些问题经常发生或持续存在，就应该咨询医生以了解更全面的治疗方法。
总而言之，正常的健康人群通常并不需要长期或常见地服用药物来维持身体健康。最好的方式是保持健康的生活方式和均衡的饮食，注重运动和休息，并及时咨询医生以获得专业建议和指导。药物的使用应遵循使用说明和医生的建议，避免滥用和过量使用带来的潜在风险。