反酸、烧心、口苦、嗳气……很多人会认为自己得了胃病，于是自己到药店买胃药吃，却一直不见好。
事实上，你可能得了胃食管反流病。
胃酸让人烧心，胆汁让人口苦
胃食管反流的内容物主要是胃酸和胆汁，也包括没有完全消化排空的食物残渣。如果是胃酸反流，就会以感觉烧心为主，如果是胆汁反流，则会以感觉口苦为主。
烧心和反流是胃食管反流病的典型症状，烧心就是指胸骨后有烧灼感，而反流是指感觉胃内容物在向咽部或口腔方向流动。有些患者还可能存在一些不典型症状，如胸骨后剧烈疼痛，可放射至心前区、后背、肩部等；咽部异物感、慢性咳嗽；胃胀、嗳气、恶心、吞咽困难。反流症状严重者还可能出现睡眠障碍，严重影响日常生活和工作。
胃食管反流病可以自愈吗？
很多人觉得胃食管反流病和胃病没有什么太大区别，觉得抗一抗或者吃点药就好了，这种想法大错特错。
胃食管反流病不是单纯的消化系统疾病，而是一种慢性难治性疾病。一旦发生，应该积极进行规范的治疗，否则可能引起严重的并发症。而且要提醒大家的是，自行服药或许可以暂时缓解症状，但有可能掩盖病情而导致漏诊、误诊，从而耽误了治疗。
常见的并发症有食管狭窄、食管溃疡、食管缩短及Barrett食管等，这些都会给胃食管反流病患者带来额外的痛苦，使治疗难度增大，预后也会变差。
治疗从改变生活方式开始
对胃食管反流病患者而言，改变生活方式是治疗的关键。
1.合理饮食：少食多餐，低脂饮食，避免进食过酸、过甜和刺激性的食物，避免饮用咖啡、浓茶、碳酸饮料等刺激性的饮品。
2.控制体重：超重或肥胖者应该控制热量的摄入，并坚持运动，以控制体重。
.垫高床头：进餐后2小时内不要平卧。如果夜间反流症状明显，可以将床头垫高15~20厘米。
4.戒烟戒酒：烟草中的尼古丁和酒中的乙醇都会加重反流症状，所以有烟酒嗜好的患者应该积极戒烟、戒酒。
5.预防便秘：多吃蔬菜、水果和粗粮，以预防便秘，避免腹压增高引起反流。此外，应该尽量避免过度弯腰、穿紧身裤，否则也会使腹压增高而引起反流。
约1/4的患者经过上述生活方式的调整可以改善反流症状；不能改善者应该及时就医，在医生的指导下进行药物治疗或手术治疗。