#夏方养生指南#
说到胃胀气，可能很多人在生活当中都遇到过，这也是普遍出现的一种问题，一旦出现胃胀气就会感觉到腹部胀胀的难受，吃不下东西也会影响工作学习，然后严重的还会引发胃痛，引起肠胃不适，也会降低生活质量。
但是大多数人在出现胃痛胃胀的时候，都会想到肠胃，出现了健医院购买各种各样的胃药，以缓解肠胃不适，在一定程度上，可能与胃部运动迟缓有关，引起的消化不良，就想要自行缓解。
还有当很多人出现腹部胀满的问题时，也会首先想到是不是自己吃的太多了，或者是消化不好引起的，偶尔发生一两次，可能不会对身体造成太大的影响。
但如果在生活当中持续时间过长，频繁的出现，并没有吃得太撑，可能是其他疾病所发出的信号需要帮你引起重视。
吃点东西就“胀气”？医生提醒：不一定是胃病，可能与这3点有关
1】肝脏
肝脏作为人体最重要的排毒解毒器官，人体每天吃进去的食物，也通过肝脏分泌胆汁来促进食物的消化和吸收，通过肝脏代谢排出有害废物，垃圾完成机体的正常运转。
但是当肝脏出现问题，导致肝功能下降之后，身体内大量的毒素垃圾不能及时排出，就会堆积在体内加重人体的负担，也会在一定程度上引起胃胀气的情况出现。
这是因为肝脏本身属于代谢系统，在饮食消化食物的时候需要分泌胆汁，如果肝脏出现问题就会导致胆汁分泌不足，比如吃了太多含有脂肪的食物，就会加重肠胃的负担，引起胀气。
所以在生活当中如果经常出现吃完东西胀气的情况，也要及时考虑是不是肝脏的问题，及时就医检查，做好肝脏的养护，工作以时尚，尽量保证清淡易消化为主。
2】甲状腺异常
关于这一点可能很多人会感觉到疑惑，为什么胃胀气会与甲状腺异常有关呢？
人体之所以会出现兴奋的状态，是因为身体当中含有甲状腺激素，促使人体产生各种情绪，因此甲状腺在身体当中发挥着重要的作用。
但如果甲状腺功能分泌异常，导致甲状腺激素分泌减少，就会影响身体其他器官的工作，尤其是胃部导致胃部蠕动速度减慢，消化速度减慢，人体吃进去的食物得不到正常的消化和吸收。
3】脾脏不健康。
关于吃点东西，就出现胃胀气的情况，也可能与脾胃不健康有着很大的关系，脾胃是身体内的营养代谢组织，通过代谢将营养和气血输送到肠胃，以促进肠胃的活动。
如果脾脏功能下降，脾胃不健康，就会导致胃肠功能衰退，出现肠胃气胀或者长期非炎症性腹泻，所以这个时候也需要及时就医检查，调理脾脏功能。
当胃胀气发生时，应该调缓解？
1、从饮食开始
当在生活当中出现胃胀气的时候，应该及时调整饮食结构，首先尽量保证清淡饮食，多吃容易消化的食物。
远离高脂肪，高油腻，高盐和辛辣刺激重口味食物的摄入，避免损伤胃黏膜，也可以有效的缓解炎症和溃疡问题。
2、按摩腹部
当发生肠胃胀气的时候，也可以通过按摩腹部的方式，加快肠胃的蠕动和消化能力，慢慢的将肠胃胀气排出体外。
按摩的时候要注意按顺时针方向按摩，更能够促进肠胃胀气的排出，还可以加速血液流动。
3、规律作息
如果肠胃胀气不是由于炎症或者寒冷引起的，那可能与身体代谢和分泌异常有关，所以这个时候一定要养成良好规律的生活习惯。
及时调整饮食结构，保证合理规律的作息，注意早睡早起不熬夜，每天一日三餐有规律的进食，尤其是吃饭的时候，要多吃容易消化的食物，尽量保证一日三餐合理进行，注意细嚼慢咽，每顿饭最好保证七八分饱。
4、坚持跑步
俗话说，生命在于运动，坚持运动锻炼，更有助于提高身体素质，增强抵抗力和免疫力，改善血液循环和新陈代谢，排除有害垃圾，减轻身体负担。
运动的过程当中，也可以促进脂肪的燃烧和消耗，帮助稳定体重，也可以促进肠胃蠕动，加快消化速度。增加食物的消化和吸收，减少胃肠胀气的次数和频率。
5、及时就医
对于在生活当中频繁出现胃胀气而且持续时间比较长的话，这个时候一定要提高警惕，很有可能是身体脏器出现了问题，需要及时就医检查，在专业医生的指导建议之下，进行针对性的治疗。
综上所述。正所谓健康面前无小事，身体一旦出现不适，一定要引起重视，避免错过最佳治疗时机。
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