怀孕4个月之前，胎儿还在盆腔内。怀孕4个月后，胎宝宝就进入腹腔。所以怀孕4个月开始显肚子，就是这个原因。
随着孕期延长，胎儿不断长大，子宫膨胀。子宫增大后，就压迫和挤压孕妇的内脏器官。比如：
子宫向上压迫到胃，孕妇就会胃胀、消化不良、反酸、烧心，没有食欲，吃不下饭；子宫再向上压迫到心肺，孕妇就会胸闷、呼吸不畅。
子宫压迫到肠管，孕妇就会便秘、肠胀气、或者经常爱放屁。（嗯，有点儿尴尬！）子宫压迫到膀胱呢？那么孕妇就会尿频、尿急，甚至漏尿。（这就更尴尬了！）
因此，准妈妈在怀孕后期出现以上表现都是正常的。子宫压迫或挤压孕妇内脏器官，使之受压力影响出现变形，并不是内脏器官变小了。
通常来说，怀孕34周之后胎宝宝就开始入盆，经产妇可能要晚一些。宝宝入盆之后，以上表现将会减轻。
但是，入盆之后压迫膀胱更严重，同时胎头下降导致孕妇重心降低，腰椎承受的压力更大。所以孕晚期的准妈妈，将可能面临漏尿、便秘、腰酸、骨骼疼痛、下肢水肿等局面。
子宫增大压迫内脏，孕妇如何缓解？
1、每餐吃六、七分饱，3顿正餐+3顿加餐，分解食物热量。加餐主要由蔬果、坚果组成。
2、吃易于消化的食物，蔬菜每天一斤，适量增加粗粮比重，膳食纤维可预防便秘。
3、肠胀气时，可适量减少牛奶、豆浆的摄入量。洋葱、各种豆类、也可以适量减少。
4、保证睡眠优质，每天至少3个小时左侧睡。侧睡时可在两腿之间垫个夹枕，坐着时可抬高腿部。如果孕妇胃反酸，睡觉时可适当抬高枕头。
5、孕中晚期每天坚持适量运动。
向大家推荐一套书（2册），这是我在百家号上找到的最便宜最实惠的一套书，主要讲孕期营养餐的。道孕期食谱+道月子餐，如何吃的营养让胎儿发育健康，而且孕妈还不能发胖。这套书非常实用，有兴趣的妈妈可以入手一套。
道月子餐+怀孕餐全2册产后月子餐孕期营养食谱书京东好评率98%无理由退换￥36.8购买祝你好孕哦！有问题不清楚，给我留言。