社会竞争很大，每天的生活节奏都很快，许多人处于长期的饮食不规范中，饱一餐饥一餐，十分钟用餐时间，或者干脆两餐合一餐吃。可以说上班族中十个可能有九个的胃都出现了问题。
今天要跟大家分享的是如何调理好我们的胃，大家有时都会觉得胃很不舒服，这可能是我们的胃出现了慢性非萎缩性胃炎，可能大家对这个专有名字不是很熟悉，也许大家都不知道自己存在哪种疾病，但是我建议胃不太好的朋友们可以看看，借鉴一下，实际上这个非萎缩性胃炎就是我们常说的胃炎，因为这种胃炎在临床上占的比例是最大的一部分；临床上分萎缩和非萎缩，胃病的食疗说难不难，因为基本都是靠三分治疗七分调养，其中调养最重要就是饮食问题，胃炎的长期患者应该着重注意这方面。
首先呢是吃一些容易消化的清淡的，不吃一些刺激性的食物，譬如辛辣的，如果说是从中医的角度来看待这一问题的话，这就需要根据病人的体质，除了表现胃胀痛，疼痛这些，还表现怕冷，大便很稀，口淡无味，这些病人的饮食一定要注意，不吃一些生冷和凉性的东西，比如水果，哪怕是水果，也要煮熟了才能吃，不要吃凉的，因为凉性食物都是伤脾胃的，如果说你是湿热体质，那也不能吃辛辣助火生热的，譬如辣椒，大蒜，韭菜，羊肉狗肉，还有酒。中医上是认为药物，饮食应该是相辅相成的。
好了各位，对于脾胃寒凉者不能生吃水果这可真让人头疼，想问下大家有没有用水果做过什么熟的菜品呢，在评论区分享出来吧。