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肚子经常感觉胀胀的,肠胃不好医生原因无非 [复制链接]

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你是不是经常感觉肚子胀胀的呢?总是想打嗝、放屁,肚子里叽里咕噜叫个不停,虽然不是什么大问题,很快就能消失,但是如果反复出现就要注意了,可能是胃部出现问题,若是不尽快治疗,情况会变得越来越严重,不仅尴尬,还会影响生活治疗,吃饭都不敢吃得太多。

肚子胀气是什么原因?无非就2种

第一种、消化功能退化

肠道消化能力较弱的人一般就会出现胀气的现象,当肠道蠕动开始消化时,胃动力不足,消化食物的速度特别慢,肠道内的气体无法及时排出体外,慢慢的越积越多,肚子就会感觉胀胀的。

第二种、肠道内细菌过多

胀气其实和屁有密切关系,若是它顺利排出来了,就是放屁,若是在肚子里排不出来就是胀气,如果你了解屁是怎么产生的,应该就能理解为什么会胀气。食物分解的时候会和肠道内的细菌发生反应,细菌越多,产生的气体就越多,若是因为某些原因不能通过放屁的形式排出去,肚子就会胀气。

肚子胀气的解决方法

感觉到肚子胀气的时候可以按摩气海穴,它位于肚脐正下方两指的地方,适当按摩可以促进气体排出。患者平躺下来,大拇指按揉气海穴,连续按次,然后放松十几秒继续按揉次,也可以用按压保持的方法进行,每次按压3秒钟,松开后再次按压,重复进行40组。

用艾灸条熏气海穴也可以缓解胀气,艾灸时间控制在15分钟左右,不要过长。如果是积食引起的胀气,要先消除积食,然后才能艾灸。吃一些健胃消食的食物,促进食物消化,若是还感觉到胀气再尝试艾灸。

胃胀气患者生活注意事项:

1、少吃油腻的食物

油腻的食物热量和脂肪高,食用后会加重肠胃负担,不容易消化,经常食用对肠胃不好,还会导致肥胖,引起其他疾病,比如说脂肪肝、高血脂等等。

2、多喝温开水

肠道内缺水也会导致蠕动速度减慢,如果肠道内有食物残渣滞留,喝水可以及时将它们冲走,若是长时间滞留在体内会导致慢性肠炎或胃炎。

3、少吃容易产气的食物

大家应该可以发现一个问题,每次吃过红薯、萝卜肚子就会出现胀气现象,放屁也会增多,因为这些食物中淀粉含量多,食用后和肠道内的细菌发酵产生硫化氢,若是吃过就躺下休息,缺少运动,气体一时排不出去,就会胀气。

4、胀气的时候适当运动

运动少也会导致肠道蠕动慢,想要有个健康好肠胃,运动不可缺少,饭后休息一个小时然后进行30分钟运动,可以有效缓解胀气。

医生提醒大家,频繁的肚子胀气说明你的胃动力不太足,注意别吃太多难消化的食物,不管是主食还是副食,都要以易消化为主,慢慢的调理肠胃,加强运动,才能远离胀气困扰。

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