哪些食物能帮助促进消化？
白菜
白菜中含有大量的粗纤维以及维生素，这些粗纤维可以促进肠胃蠕动，提高消化能力，另外还能防止便秘。
猪血
猪血中所含的维生素、蛋白质、微量元素以及尼克酸等营养成分比较高，其中所含的血浆蛋白被胃酸分解后能产生一种清肠分解物，这种物质和肠道中的有害物质结合会发生化合反应，将*素排出体外。另外猪血还是肠道中的消化酶，食用后能促进肠道蠕动，帮助消化食物。
蜂蜜
蜂蜜中的氨基酸、维生素能促进血液循环，而且其他营养元素能帮助调节神经系统，每天饮用一杯蜂蜜水能让肠道得到很好的休息，尤其在饭前来一杯蜂蜜水可以促进胃酸分泌，在食用食物后能帮助消化。
酸奶
酸奶中所含的乳酸菌可以维持肠道平衡，在肠道形成屏障，防止有害物入侵。另外乳酸菌还能产生大量的短链脂肪酸，帮助促进肠胃蠕动，消化堆积在肠道中的食物，分解*素排出体外。
香蕉
香蕉中含有的物质有效恢复肠道功能，而且让身体电解质和钾元素恢复正常，另外香蕉中含有大量的纤维素，这些能促进消化。
海带
海带对于高血压高血脂以及动脉硬化有辅助治疗作用，而在肠道方面它还是肠蠕动的加速器，所含的膳食纤维丰富，能促进肠道蠕动，防止食物堆积，导致不适以及产生*素。
预览时标签不可点收录于话题#个上一篇下一篇